Hair-Care: વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે આ આદતો, જાણો કેવી રીતે સુધારવું
Hair-Care: આજકાલ વાળનું ઝરવું એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે, અને આ માટે લોકો વિવિધ હેરકેર પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ ક્યારેક તેનો પરિणામ દેખાતો નથી. વાળ ઝરવાની ઘણી બાબતો હોઈ શકે છે, જેમાં કેટલીક આદતો પણ સમાવેશ થાય છે. ચાલો જાણીએ કે કઈ આદતો વાળના ઝરવાનું કારણ બની શકે છે અને તેમને સુધારવા માટે કયા પગલાં ઊઠાવી શકાય છે.
1.ગરમ પાણીથી વાળ ધોવું
ઠંડા હવામાનમાં ઘણા લોકો ગરમ પાણીથી શાવર લેતા હોય છે, પરંતુ ગરમ પાણી વાળ અને સ્કalp પરથી કુદરતી તેલને દૂર કરી શકે છે, જેના પરિણામે વાળ સૂકાં અને નમ્ર બની શકે છે. આથી વાળ વધુ તૂટી શકે છે. ગુનગુના પાણીનો ઉપયોગ વધુ સારું રહેશે.
2.અનહેલ્ધી આહાર
આપણા શરીર માટે તમામ જરૂરી પોષક તત્વોની જરૂરિયાત હોય છે, જે યોગ્ય આહારથી મળતી હોય છે. વિટામિન, પ્રોટીન અને આયર્નની કમીથી વાળની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, જેમ કે વાળનું ઝરવું, સૂકાઈ જવું અને સમય પહેલાં વાળ સફેદ થવું. તેથી સંતુલિત આહાર લેવો ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે.
3.વાળોને ખૂબ ટાઈટ બાંધીને રાખવું
ઘણા લોકો પોતાના વાળને ખૂબ ટાઈટ રીતે બાંધી લે છે, જેના પરિણામે વાળના ફોલિકલ્સ પર વધારે દબાવ પડે છે અને વાળની વૃદ્ધિમાં વિક્ષેપ આવી શકે છે. આથી, વાળોને છૂટા બાંધી રાખવું વધુ યોગ્ય રહેશે.
4.તણાવ (સ્ટ્રેસ)
વધુ તણાવ પણ વાળના ઝરવાના એક મોટા કારણ તરીકે સમજી શકાય છે. તણાવના કારણે શરીરની પ્રતિરોધક શક્તિ પર અસર પડી શકે છે, જે વાળના ફોલિકલ્સને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આથી, તણાવને નિયંત્રિત કરવું જરૂરી છે. તમે તણાવ નિયંત્રણની ટેકનીકને અપનાવીને આ સમસ્યાથી બચી શકો છો.
આ આદતોમાં સુધાર કરવા થી, તમે તમારા વાળની સ્વાસ્થ્યની પરિસ્થિતિમાં સુધારો લાવી શકો છો અને વાળના ઝરવાના દરમાં ઘટાડો કરી શકો છો.
