Diabetes Symptoms: રાત્રિના સમયે આવતા આ 5 સંકેતોને અવગણશો નહીં, આ સુગરનો ઈશારો હોઈ શકે
Diabetes Symptoms: ડાયાબિટીસ એક ગંભીર બીમારી છે, જેમાં શરીરમાં બ્લડ શુગરનું સ્તર વધી જાય છે. આ બીમારી ધીરે-ધીરે શરીરના અન્ય અંગોને અસર કરતી રહે છે. જો રાત્રે કોઈ ખાસ સંકેતો દેખાય, તો તે શુગરના વધેલા સ્તરના સંકેતો હોઈ શકે છે, જેનો અવગણનાથી ખતરનાક પરિણામ થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ ડાયાબિટીસ અને ઊંઘ વચ્ચેના સંબંધ અને રાત્રે દેખાતાં સંકેતો વિશે.
ડાયાબિટીસ અને ઊંઘનો સંબંધીતા
ડાયાબિટીસનો ઊંઘ પર ગાઢ પ્રભાવ પડે છે. સંશોધનોથી આ ખબર પડી છે કે ઊંઘની ઉણહાઈથી શરીરની બ્લડ શુગરનું સ્તર વધી શકે છે અને ઇન્સ્યુલિનનો સ્તર બગડી શકે છે. રાત્રે પૂરતી ઊંઘ ન લેતી વખતે શરીરમાં કોર્ટેસોલ હોર્મોનનો સ્તર વધી જાય છે, જે બ્લડ શુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી ઉભી કરે છે. આથી ડાયાબિટીસના જોખમમાં વધારો થઈ શકે છે.
રાત્રે ડાયાબિટીસના આ 5 સંકેતો દેખાઈ શકે છે:
- વારંવાર તરસ લાગવી
જો રાત્રે વારંવાર પ્યાસ લાગે, તો આ હાઈ બ્લડ શુગરનો સંકેત હોઈ શકે છે. ડાયાબિટીસમાં શરીરમાં પાણીની કમીઓ થાય છે, જેનાથી વધુ પ્યાસ લાગે છે. - વારંવાર પેશાબ કરવો
રાત્રે વારંવાર મલમૂત્ર આવવું પણ શુગરના વધેલા સ્તરનો ઈશારો હોઈ શકે છે. જયારે બ્લડ શુગર વધે છે, ત્યારે કિડની વધુ પાણી બહાર કાઢે છે, જેનાથી પ્યાસ અને મલમૂત્ર કરવા માટેની જરૂરિયાત વધે છે. - ઊંઘમાં ખલેલ
ડાયાબિટીસ અને ઊંઘ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં સ્લીપ એપ્નિયા હોઈ શકે છે, જેમાં સૂતા સમયે શ્વાસ લેવામાં વિક્ષેપ આવે છે. આથી ઊંઘની ગુણવત્તામાં ઘટાડો થાય છે અને શરીર પૂરતો આરામ મેળવતું નથી. - થાક અને નબળાઈ
જો રાત્રે ઊંઘ બાદ દિવસ દરમિયાન થાક અને કમજોરાઈ અનુભવાતી હોય, તો આ ડાયાબિટીસનો સંકેત હોઈ શકે છે. ઊંઘની ઉણહાઈ અને બ્લડ શુગરમાં અસંતુલનના કારણે શરીરમાં ઊર્જાની કમી થઈ જાય છે. - ઠંડો પરસેવો
રાત્રે બેડમાં પસીનો આવવો અથવા સવારે બેડ ભીનો દેખાવવું નાઇટ સ્વેટ્સના કારણે થઈ શકે છે. આ પસીનો ઠંડો હોય છે અને બ્લડ શુગરના સ્તરમાં ફેરફારના સંકેત તરીકે ઓળખાય છે.
જો તમને આ લક્ષણોમાંથી કોઈપણ લાગતું હોય, તો તરત જ તમારી શુગર ચકાસણી કરાવવી જોઈએ અને ડોક્ટરથી સલાહ લેવી જોઈએ.
