Recipe: ઉનાળો આવતાં જ, જો તમારું બાળક દરરોજ પીવા માટે કંઈક ઠંડું માંગવાનું શરૂ કરે છે, તો તમારે ચોક્કસપણે ચોકલેટ અને પીનટ બટર સ્મૂધી એક વાર ટ્રાય કરવી જોઈએ. તે ખૂબ જ ટેસ્ટી હોવા ઉપરાંત હેલ્ધી પણ છે. તેનો સ્વાદ ચોક્કસપણે બાળકો દ્વારા જ નહીં પરંતુ પુખ્ત વયના લોકો દ્વારા પણ ગમશે. તો ચાલો હવે તેની રેસિપી વિશે જાણીએ.
- સામગ્રી:-
- ચોકલેટ નિમ્બસ 1 ચમચી
- પીનટ બટર 1 ચમચી
- કોકો પાવડર 1/2 ચમચી
- દહીં 1/4 કપ
- બદામનું દૂધ 3 કપ
- કેળા 2
- સજાવટ માટે અળસીના બીજ
- ગાર્નિશ કરવા માટે મધ
રેસીપી:-
કેળાને ગોળ ટુકડામાં કાપીને બ્લેન્ડરના બરણીમાં નાખો. ચોકલેટ નિબ્સ, ફ્લેક્સ સીડ્સ, પીનટ બટર, કોકો પાવડર, 2 ચમચી મધ, દહીં અને બદામનું દૂધ ઉમેરો અને સારી રીતે બ્લેન્ડ કરો.
4 અલગ-અલગ ગ્લાસ લો, તેમની કિનારીઓને મધથી ઢાંકી દો અને તેના પર થોડા અળસીના બીજ.
પછી તેમાં તૈયાર કરેલી સ્મૂધી ઉમેરીને ઠંડી સર્વ કરો.
