Tomato juice: રોજ ખાલી પેટે ટામેટાનું જ્યુસ પીવો, આ 6 રોગો સામે લડવાની શક્તિ મેળવો
Tomato juice: ઉનાળામાં ટામેટાંનો રસ પીવો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે વિટામિન સીનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે અને શરીરને ઠંડક આપવા ઉપરાંત, તે ઘણી બીમારીઓથી પણ બચાવે છે. જો તમે તેને ખાલી પેટ પીઓ છો, તો તેના ફાયદા વધુ વધી જાય છે. તેમાં જોવા મળતા લાઇકોપીન, વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને અન્ય પોષક તત્વો શરીરને અંદરથી સ્વસ્થ અને ઉર્જાવાન રાખે છે. ઉનાળામાં ખાલી પેટે ટામેટાંનો રસ પીવાના ફાયદાઓ જાણીએ:
1. નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બનશે
ટામેટાંમાં વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે શ્વેત રક્તકણોની સંખ્યા વધારીને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટે એક ગ્લાસ ટામેટાંનો રસ પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.
2. બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણમાં રહેશે
ટામેટાંનો રસ શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલને સંતુલિત કરે છે અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેમાં પોટેશિયમ પણ હોય છે, જે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.
3. ડાયાબિટીસ નિયંત્રણમાં રહેશે
ટામેટાંમાં હાજર ક્રોમિયમ અને ફાઇબર બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
4. હીટ સ્ટ્રોકનું નિવારણ
ઉનાળામાં હીટસ્ટ્રોક એક સામાન્ય સમસ્યા છે, પરંતુ ટામેટાંનો રસ શરીરને ઠંડક આપે છે અને શરીરના તાપમાનને સંતુલિત કરે છે. તે શરીરને હાઇડ્રેટેડ અને ઠંડુ રાખે છે.
5. ત્વચા ચમકશે
ટામેટાંમાં રહેલું લાઇકોપીન ત્વચાને સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી રક્ષણ આપે છે અને ડાઘ, ખીલ અને પિગમેન્ટેશન ઘટાડે છે, જેનાથી તમારી ત્વચાનો રંગ સુધરે છે.
6. લીવર સ્વસ્થ રહેશે
ટામેટાંનો રસ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે, જે લીવર અને કિડનીને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
ઉનાળામાં ટામેટાંનો રસ પીવાથી તમને સ્વાસ્થ્ય લાભ તો મળે જ છે, પરંતુ તે શરીરને ઠંડક પણ આપે છે.