શરીરમાં લોહી વધારવા માટે આ ત્રણ વસ્તુઓ છે રામબાણ ઈલાજ, આજે જ આહારમાં સામેલ કરો
આજે અમે તમને એવી ત્રણ વસ્તુઓ વિશે જણાવીશું, મિત્રો, તેને સતત ખાવાથી આપણા શરીરમાં લોહીની ઉણપ માત્ર 15 દિવસમાં જ દૂર થઈ જશે.
આપણા શરીરમાં બે પ્રકારના લોહીના શેલ હોય છે – સફેદ અને લાલ. જ્યારે શરીરમાં લાલ રક્તકણો ઘટી જાય છે, ત્યારે શરીરમાં લોહીની ઉણપ થાય છે. તેને એનિમિયા પણ કહેવાય છે. શરીરમાં લોહીની ઉણપથી અનેક રોગો અને સમસ્યાઓ થાય છે. આજે અમે તમને એવી ત્રણ વસ્તુઓ વિશે જણાવીશું, મિત્રો, તેને સતત ખાવાથી આપણા શરીરમાં લોહીની ઉણપ માત્ર 15 દિવસમાં જ દૂર થઈ જશે અને નવું લોહી પણ બનવા લાગશે.
1. દાડમ
દાડમ ખાવાથી શરીરમાં લોહી ખૂબ જ ઝડપથી વધવા લાગે છે.જો તમારા શરીરમાં લોહીની માત્રા ઓછી થઈ રહી હોય તો તમારે દાડમનો રસ પીવાનું શરૂ કરી દેવું જોઈએ. તેની અંદર ઘણા પ્રકારના તત્વો હોય છે જે શરીરમાં લોહી વધારવામાં મદદ કરે છે.
2. બીટ
બીટનો રસ પીવાથી શરીરમાં લોહીની ઉણપ દૂર થાય છે. આ સિવાય મગફળીને ગોળમાં ભેળવીને ખાવાથી શરીરમાં આયર્ન પણ મળે છે. તેને સતત ખાવાથી આપણા શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર ઘણી હદ સુધી વધી જાય છે. જો તમે તેને ખીર બનાવીને જ ખાશો તો તે લોહી વધારવાનો પણ રામબાણ ઈલાજ સાબિત થશે. આના કારણે શરીરમાં લોહી 3 ગણું ઝડપથી વધશે.
3. ફિગ
અંજીર એવું જ એક ફળ છે. શારીરિક નબળાઈ દૂર કરવાની સાથે તે શરીરમાં લોહી પણ વધારે છે. જો તમે તેને રાત્રે પલાળી રાખો અને સવારે ઉઠ્યા બાદ ખાશો તો તમારા શરીરમાં લોહી ખૂબ જ ઝડપથી વધશે.
