Summer Tips: ઉનાળાના દિવસોમાં કાળા કપડાં કેમ છે હાનિકારક? જાણો કારણ!
Summer Tips: ઉનાળાની ઋતુ આવતાની સાથે જ આપણે આપણા કપડાં પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ. ખાસ કરીને કાળા કે ઘેરા રંગના કપડાં પહેરવાનું ટાળવું જોઈએ કારણ કે તે સૂર્યના કિરણોને ઝડપથી શોષી લે છે, જેના કારણે શરીરનું તાપમાન ઝડપથી વધે છે.
કાળો રંગ ગરમીનું જોખમ કેમ વધારે છે?
આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, કાળા રંગના કપડાં વધુ સૂર્યપ્રકાશ શોષી લે છે. જ્યારે તમે આવા કપડાં પહેરીને તડકામાં બહાર જાઓ છો, ત્યારે તમારું શરીર વધુ પડતું ગરમ થઈ જાય છે. આનાથી હીટ સ્ટ્રોક, ડિહાઇડ્રેશન અને થાક જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
ડૉ. કહે છે કે કાળા કપડાં શરીરમાં થર્મલ રીટેન્શનનું કારણ બને છે. એટલે કે, તે ફક્ત બહારની ગરમીને શોષી લેતું નથી પણ શરીરમાંથી બહાર આવતી ગરમીને પણ બહાર જવા દેતું નથી. પરિણામ – શરીરનું તાપમાન અને પરસેવો બંને વધે છે.
ઉનાળા માટે કયા કપડાં વધુ સારા છે?
વૈજ્ઞાનિક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે સફેદ, પીળો, બેબી પિંક અથવા આછો વાદળી જેવા હળવા રંગના કપડાં શરીરને ઠંડક આપે છે. આ કપડાં સૂર્યપ્રકાશને પ્રતિબિંબિત કરે છે અને શરીરને ગરમ થવાથી બચાવે છે.
વધુમાં, આવા રંગો તમને માનસિક રીતે તાજગી અને શાંતિનો અનુભવ કરાવે છે, જે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય પર સકારાત્મક અસર કરે છે.
નિષ્કર્ષ
જો તમે ઉનાળામાં ફિટ, ફ્રેશ અને સ્વસ્થ રહેવા માંગતા હો, તો કાળા અને ઘેરા રંગના કપડાં ટાળો. આના બદલે, હળવા અને આરામદાયક કાપડ અને રંગોને પ્રાધાન્ય આપો. તમારા પોશાક ફક્ત તમારી શૈલીને જ પ્રતિબિંબિત કરતા નથી, પરંતુ તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરે છે.