Skin Care:એક-એક ગ્લાસ ચહેરાની ચમક વધારશે, ડાયેટિશિયન રિચાની આ 2 રેસિપી ખૂબ જ અસરકારક છે.
Skin Care:ચહેરાને સાફ કરવા કે નિખારવા માટે, એવું જરૂરી નથી કે આપણે દરેક વખતે કેમિકલયુક્ત ઉત્પાદનો અથવા કોઈપણ ઘરે બનાવેલા ફેસ પેકનો ઉપયોગ કરીએ, કારણ કે આ બધી વસ્તુઓ આપણી ત્વચાને બહારથી જ સાફ કરે છે. પરંતુ આજે અમે તમને એવા 2 ઉપાયો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમારા શરીર અને ત્વચાને અંદર અને બહારથી સાફ કરશે.
અમે ડાયેટિશિયન રિચા ગંગાણી દ્વારા આપવામાં આવેલી તે પીણાની રેસિપી વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જે બનાવવામાં સરળ છે અને તેના ઘણા ફાયદા છે. રિચા કહે છે કે આ પીણું 21 દિવસ સુધી પીવાથી તમારી ત્વચા કાચ જેવી ચમકદાર બની જશે. તો શું તમે આ 21 દિવસની ચેલેન્જ સ્વીકારવા અને તમારા ચહેરા પરની ચમક સાથે બધાને ચકિત કરવા તૈયાર છો? તો ચાલો જાણીએ આ 2 હેલ્ધી ડ્રિંક્સ કેવી રીતે બનાવી શકાય.
તમારા ચહેરા પર કુદરતી ચમક મેળવો
એમાં કોઈ શંકા નથી કે દરેક છોકરી તેના ચહેરા પર કુદરતી અને કાયમી ચમક ઈચ્છે છે, પરંતુ શરત એ છે કે આપણે આ ગ્લો શક્ય તેટલી વહેલી તકે જોઈએ છે. જો તમે તમારી ત્વચાને ગ્લોઈંગ બનાવવા માંગતા હોવ તો ડાયેટિશિયન રિચાની આ 21 દિવસની ચેલેન્જ અથવા રૂટિનને અનુસરો અને પછી જુઓ કે તમારા ચહેરાની ચમક કેવી રીતે દિવસેને દિવસે વધે છે. ચાલો હવે જાણીએ આ વાનગીઓ વિશે.
પેથાનો રસ
પેથામાંથી શાક બનાવવામાં આવે છે, જે ગોળ કોળા જેવું લાગે છે. પરંતુ તેના ઘણા ફાયદા છે. વજન ઘટાડવાની સાથે તે શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે આપણું શરીર અને ત્વચા અંદરથી સાફ હોય છે, ત્યારે ચહેરા પર આપોઆપ ગ્લો આવવા લાગે છે. આ ઉપરાંત, પેથાનો રસ ખીલ અને પિમ્પલ્સ જેવી ત્વચાની સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ જ્યુસ બનાવવાની રીત.
ચમકતી ત્વચા માટે પેથાનો રસ
જ્યુસ બનાવવા માટે તમારે ફક્ત બે વસ્તુઓની જરૂર છે-
- પેથા- 1/2
- લીંબુ – 1/2
- આ રીતે જ્યુસ બનાવો-
- સૌ પ્રથમ પેથાને ધોઈને છોલી લો.
- આ પછી એક જ્યુસર લો અને તેમાં પેથા નાખો અને તેનો રસ કાઢો.
- હવે 1 ગ્લાસ જ્યુસ તૈયાર છે, પરંતુ પીતા પહેલા તેમાં અડધુ લીંબુ નિચોવવાનું ભૂલશો નહીં.
- 21 દિવસ સુધી દરરોજ પેથાનો રસ પીવો. તમે જાતે જ જોશો કે તમારો ચહેરો ચમકવા લાગ્યો છે.
પેથા જ્યુસ રેસીપી
View this post on Instagram
ગોજી બેરી પાણી
બીજી રેસીપી ગોજી બેરી પાણી છે. આ એક પ્રકારની બેરી છે જે લાલ કિસમિસ જેવી દેખાય છે, જે સ્વાસ્થ્ય, આંખો અને ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે ત્વચાને ડિટોક્સીફાઈ કરવામાં અને ત્વચાના અવરોધને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ ગોજી બેરી વોટર બનાવવા માટે શું જરૂરી છે.
રિચાએ ગોજીને ડ્રિન્ક બનાવ્યું
View this post on Instagram
ચહેરાને નિખારતું પાણી કેવી રીતે બનાવવું
સૌથી પહેલા બજારમાંથી ગોજી બેરી ખરીદો. તે પછી તમારે આ બે વસ્તુઓની જરૂર છે-
- ગોરી બેરી – 1 ચમચી
- તજ – 2 નાની છાલ
- પાણી – 1 ગ્લાસ
- આ રીતે ગોજીનું પાણી તૈયાર કરો
- સૌ પ્રથમ, ગ્લાસમાં પાણી ભરો અને પછી તેમાં ગોજી બેરી અને તજ મિક્સ કરો.
- હવે આ પાણીને આખી રાત પલાળી રાખો અને સવારે ઉઠ્યા બાદ પી લો.
- આ પીણું 21 દિવસ સુધી પીવાથી તમારો ચહેરો ચમકી ઉઠશે.
