Skin Care: શું તમને ગ્લોઇંગ સ્કિન જોઈએ છે? આ ‘Goddess Glow Juice’ વડે પ્રાકૃતિક ચમક મેળવો
Skin Care: શું તમે બધી પ્રકારની ક્રીમ અને ક્લીંઝરનો ઉપયોગ કરીને કંટાળી ગયા છો પણ તમારી ત્વચા માટે કંઈ કામ કરતું નથી? જો હા, તો તમારે તમારી ત્વચાને અંદરથી પોષણ આપવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ. કેવી રીતે? એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર પૌષ્ટિક ખોરાક ખાવાથી. આ ખોરાક ફક્ત તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જ ફાયદાકારક નથી, પરંતુ તે તમારી ત્વચાને કુદરતી રીતે ચમકતી, નરમ અને સ્વસ્થ બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે.
તાજેતરમાં, વેલનેસ એક્સપર્ટ અને બ્યુટી લેખિકા વસુંધરા રાયે ‘Goddess Glow Juice‘ રેસીપી શેર કરી. આ રેસીપી બનાવવી ખૂબ જ સરળ છે અને તમારે ફક્ત થોડી સામગ્રીની જરૂર પડશે.
Goddess Glow Juiceમાં રહેલા ઘટકો
આ રસ પાંચ શક્તિશાળી ઘટકો – બીટ, ગાજર, આમળા (ભારતીય ગૂસબેરી), હળદર અને આદુથી બનાવવામાં આવે છે. ચાલો જાણીએ કે આ બધા તમારી ત્વચા માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે:
બીટનો કંદ
બીટરૂટ વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે, જે તમારી ત્વચાની કુદરતી ચમક વધારે છે. તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ખીલ ઘટાડવામાં અને બળતરા ત્વચાને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે.
ગાજર
ગાજર વિટામિન A (રેટિનોલ) નો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, જે ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોમાં લોકપ્રિય છે. રેટિનોલ ત્વચાના કોષોનું ઉત્પાદન વધારે છે, છિદ્રો સાફ કરે છે, ત્વચાને એક્સ્ફોલિયેટ કરે છે અને કોલેજન ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે.
આમળા (ભારતીય ગૂસબેરી)
આમળામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે અને મુક્ત રેડિકલથી થતા નુકસાનને અટકાવે છે. તે વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમી કરવામાં અને કોલેજન ઉત્પાદન વધારવામાં મદદ કરે છે.
હળદર
હળદરમાં મુખ્ય સક્રિય ઘટક કર્ક્યુમિન છે, જે ઓક્સિડેટીવ તણાવ સામે લડે છે અને વૃદ્ધત્વના દૃશ્યમાન ચિહ્નોને રોકવામાં મદદ કરે છે. તેમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો છે, જે ખીલ અને ખીલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
આદુ
આદુમાં શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે ત્વચાની વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમી કરવા માટે ઉત્તમ છે. તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે સ્વસ્થ અને ચમકતી ત્વચા માટે મદદરૂપ થાય છે.
ગોડેસ ગ્લો જ્યુસ રેસીપી | સ્વસ્થ ત્વચા માટે દેવી ગ્લો જ્યુસ કેવી રીતે બનાવવો:
વસુંધા રાયના મતે, આ જ્યુસ બનાવવા માટે તમારે આની જરૂર પડશે:
- 2-3 બીટ (કદ પર આધાર રાખીને)
- 6-8 ગાજર (કદ પર આધાર રાખીને)
- 5 આમળા બેરી
- હળદરનો એક નાનો ટુકડો
- આદુનો એક નાનો ટુકડો
View this post on Instagram
તૈયારી કરવાની રીત:
“બધી સામગ્રીને કોલ્ડ-પ્રેસ જ્યુસરમાં નાખો અને તાજો જ્યુસ પીવો. જો તમારી પાસે જ્યુસર ન હોય, તો બધી સામગ્રીને મિક્સરમાં ભેળવીને ગાળી લો. હું બાકીના પલ્પનો ઉપયોગ મારા બગીચાની જમીનને સમૃદ્ધ બનાવવા માટે કરું છું.”
જો તમને આ રેસીપી ગમી હોય, તો તમે અભિનેત્રી અને પોષણશાસ્ત્રી ભાગ્યશ્રી દ્વારા શેર કરાયેલ આ બીટરૂટ રાયતા રેસીપી પણ અજમાવી શકો છો.
