Potli therapy: માસિક ધર્મના દુખાવાથી લઈને માઈગ્રેન સુધી, આ ઘરેલુ પોટલી થેરાપીથી મેળવો રાહત
Potli therapy: આજના વ્યસ્ત જીવનમાં, દરેક વ્યક્તિને કોઈને કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા હોય છે – ક્યારેક કમરનો દુખાવો, ક્યારેક માઈગ્રેન કે ક્યારેક માસિક ખેંચાણ. આ સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા માટે, લોકો ઘણીવાર પેઇનકિલર્સનો આશરો લે છે, જે તાત્કાલિક રાહત આપે છે પરંતુ લાંબા ગાળે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.
Potli therapy: આવી સ્થિતિમાં, એક આયુર્વેદિક, કુદરતી અને આડઅસર મુક્ત પદ્ધતિ છે – પોટલી થેરાપી. આ ઘરેલું ઉપાય સોશિયલ મીડિયા પર પણ ખૂબ ટ્રેન્ડ કરી રહ્યો છે. ચાલો જાણીએ કે પોટલી થેરાપી શું છે, તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને કઈ પોટલી કયા દુખાવા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે.
પોટલી થેરાપી શું છે?
પોટલી ઉપચાર, જેને આયુર્વેદમાં પિંડા સ્વેદા કહેવામાં આવે છે, તે એક હર્બલ ગરમી ઉપચાર છે. આમાં, ઔષધીય વનસ્પતિઓ, મસાલા અને બીજને સુતરાઉ કાપડમાં બાંધીને એક પોટલું બનાવવામાં આવે છે, પછી તેને ગરમ કરીને શરીરના દુખાવાવાળા ભાગ પર લગાવવામાં આવે છે.
આમાંથી:
- સ્નાયુઓની જડતા ઘટાડે છે
- સોજો અને દુખાવામાં રાહત આપે છે
- રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે
- તે શરીરને ડિટોક્સિફાઇ પણ કરે છે
ઘરે બનાવો આ ખાસ પોટલી
1. માસિક ધર્મના દુખાવા માટે પોટલી
સામગ્રી:
- સૂકું આદુ (સુંથ)
- અળસીના બીજ
- અશ્વગંધા
- મેથીના દાણા
- અજમો
કેવી રીતે વાપરવું:
બધી સામગ્રીને શેકી લો અને તેને સુતરાઉ કાપડમાં બાંધો. તેને એક તવા પર ગરમ કરો અને પેટના દુખાવાવાળા ભાગ અથવા પીઠ પર 10-15 મિનિટ સુધી માલિશ કરો. તે દુખાવામાં રાહત આપે છે, પેટનું ફૂલવું ઘટાડે છે અને હોર્મોનલ સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે.
2. વાળના વિકાસ માટે પોટલી
સામગ્રી:
- મેથીના દાણા
- 1 ચમચી કાજુના બીજ
- 10-11 લવિંગ
કેવી રીતે વાપરવું:
બધાને હળવા હાથે શેકી લો અને એક નાનો પોટલો બનાવો. તેને થોડું ગરમ કર્યા પછી, તેને માથાની ચામડી પર 5-10 મિનિટ સુધી માલિશ કરો. તે વાળના મૂળને મજબૂત બનાવે છે, વાળ ખરતા અટકાવે છે અને ખોડાથી રાહત આપે છે.
3. એસિડિટી અને ગેસ માટે પોટલી
સામગ્રી:
- ડ્રાય રોસ્ટ અજમો
- વરિયાળી
- જીરું
- સૂકું આદુ (સુંથ)
કેવી રીતે વાપરવું:
બધું મિક્સ કરીને એક બંડલ તૈયાર કરો. તેને થોડું ગરમ કરો અને ઘડિયાળની દિશામાં પેટ પર હળવા હાથે માલિશ કરો. આનાથી પાચનમાં સુધારો થાય છે અને ગેસ અને પેટનું ફૂલવું દૂર થાય છે.
પોટલી થેરાપી માત્ર સરળ અને અસરકારક નથી, પરંતુ તે 100% કુદરતી અને ઘરેલું ઉપાય પણ છે. માઈગ્રેન હોય, માસિક ધર્મમાં દુખાવો હોય કે પેટની સમસ્યા હોય – યોગ્ય ઔષધિઓ અને થોડી જાણકારી સાથે, તમે દવાઓ વિના પણ તમારી જાતને રાહત આપી શકો છો.
