Parenting Tips: શું તમે પણ આ હાનિકારક ખોરાક તમારા બાળકોને આપી રહ્યા છો?
Parenting Tips: આજે અમે તમને કેટલીક હાનિકારક વસ્તુઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમારે તમારા બાળકોને ક્યારેય ખાવા ન આપવી જોઈએ. ચાલો આ બાબતો વિશે વિગતવાર જાણીએ.
Parenting Tips: જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારા બાળકોનો માનસિક અને શારીરિક વિકાસ યોગ્ય રીતે થાય, તો તેમના આહારનું યોગ્ય ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણીવાર આપણે આપણા બાળકોને સ્વસ્થ ખોરાક આપવા માંગીએ છીએ, પરંતુ આપણે તેમની જીદ આગળ હાર માની લઈએ છીએ અને તેમને જે જોઈએ તે આપીએ છીએ. આપણે ક્યારેય વિચારતા નથી કે ભવિષ્યમાં આ આહાર તેમના સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર કરશે. બાળકોના સ્વાસ્થ્ય પર કોઈ નકારાત્મક અસર ન પડે તે માટે, આજે અમે તમને કેટલીક એવી વસ્તુઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમારે બાળકોને ક્યારેય ખાવા માટે ન આપવી જોઈએ.
પ્રોસેસ્ડ ફૂડ આપવાનું ટાળો
નાના બાળકોને પીઝા, બર્ગર, ચિપ્સ વગેરે જેવી પેકેજ્ડ વસ્તુઓ ખૂબ ગમે છે. પરંતુ જો તમે તેમની જીદ પૂરી કરવા માટે આ આપી રહ્યા છો, તો આ એક મોટી ભૂલ હોઈ શકે છે. આ વસ્તુઓમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબી હોય છે જે બાળકોના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. આનું સેવન કરવાથી બાળકોમાં સ્થૂળતા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ વધી શકે છે.
કેફીનયુક્ત વસ્તુઓ
તમારે તમારા બાળકોને ક્યારેય કેફીનયુક્ત પીણાં જેમ કે એનર્જી ડ્રિંક્સ, ચા કે કોફી ન આપવા જોઈએ. આનાથી બાળકોની ઊંઘ અને ધ્યાન પર ખરાબ અસર પડે છે. કેફીન તેમના મગજ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે, જે તેમના શારીરિક અને માનસિક વિકાસને અસર કરે છે.
આ ઉંમરના બાળકોને મધ ન આપો
જો તમારું બાળક એક વર્ષથી ઓછું હોય, તો તેને ક્યારેય મધ ન આપવું જોઈએ. મધમાં બોટ્યુલિઝમ બેક્ટેરિયા અને ક્લોસ્ટ્રિડિયમ બોટ્યુલિનમના બીજકણ હોઈ શકે છે, જે બાળકો માટે ખતરનાક બની શકે છે. આ જ કારણ છે કે એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને મધથી દૂર રાખવા જોઈએ.