Summer Tips: ઉનાળામાં ડિહાઇડ્રેશનથી બચવા માટે પીવો ઇન્ફ્યુઝ્ડ વોટર
Summer Tips: ઉનાળામાં ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા ઘણી વધે છે. પુષ્કળ પાણી પીધા પછી પણ શરીરમાં પાણીની ઉણપ રહે છે અને તરસ છીપાતી નથી. આવી સ્થિતિમાં, તમે તુલસીના પાન અને સ્ટ્રોબેરીના કેટલાક ટુકડા ઉમેરીને પાણી બનાવી શકો છો. ઉમેરેલું પાણી માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી લાગતું, પણ તે શરીરમાંથી અશુદ્ધિઓને બહાર કાઢવામાં અને તેને ડિટોક્સિફાય કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
તમે લીંબુ, ફુદીનાના પાન અને આદુ ઉમેરીને ઘરે પણ પાણી બનાવી શકો છો. જો તમે ફળોથી ભરેલું પાણી બનાવવા માંગતા હો, તો તમે તેમાં નારંગી, કીવી, સ્ટ્રોબેરી, સફરજન અથવા અન્ય કોઈ મનપસંદ ફળ ઉમેરી શકો છો. આનાથી પાણીનો સ્વાદ સારો બનશે અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળશે.
તમે પાણીમાં ફૂલો અને જડીબુટ્ટીઓનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. ગુલાબના પાન, અથવા અન્ય ફૂલોના પાન ઉમેરીને પણ પાણી તૈયાર કરી શકાય છે. દરરોજ એક બોટલ આ પાણી પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે.
જો તમને સરળ અને સરળ રીત જોઈતી હોય, તો તમે ફક્ત કાકડી અને ફુદીનાના પાન ઉમેરીને પાણી બનાવી શકો છો. આ માટે, કાકડીના પાતળા ટુકડા કરો, 10 ફુદીનાના પાન વાટી લો, 5 કપ પાણી અને 1 કપ બરફના ટુકડા ઉમેરો અને ઠંડુ પાણી તૈયાર કરો.