જલ્દી વજન ઘટાડવું હોય તો રોજ પીવો આ પીણું, અને જુઓ તેના અદ્ભુત ફાયદા…
વજન ઘટાડવા માટે આપણે વિવિધ ઉપાયો કરીએ છીએ, પરંતુ લાખો પ્રયત્નો પછી પણ આપણને ઈચ્છિત પરિણામ મળતું નથી, આવી સ્થિતિમાં ખાસ પીણું પીવાથી પેટની ચરબી ઓછી થઈ શકે છે.
ઉનાળાની ઋતુમાં લોકોને રૂમની બહાર જવાનું મન થતું નથી, લોકો ઘર અને ઓફિસના કુલર-એસીની ઠંડકમાં વધુ સમય પસાર કરવાનું પસંદ કરે છે. જેના કારણે ઘણા લોકો બહાર દોડવા કે ફરવા જઈ શકતા નથી. ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓને કારણે લોકોનું વજન વધે છે અને ઘણા બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક પણ આ સમસ્યામાં વધારો કરે છે.
વરિયાળીનું પાણી પીવાના 5 ફાયદા
જો તમે કસરત કર્યા વિના વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો, તો આવી સ્થિતિમાં વરિયાળીના પાણીનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. આનાથી શરીર ફીટ તો રહેશે જ અને રોગ પણ દૂર થશે.
1. વજન ઘટાડવામાં અસરકારક
વરિયાળીના બીજમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, જે પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો તમે પણ વજન ઓછું કરવા માંગો છો તો દરરોજ સવારે વરિયાળીનું પાણી ચોક્કસ પીવો. થોડા અઠવાડિયા સુધી આમ કરવાથી ઇચ્છિત પરિણામ મળશે.
2. રોગપ્રતિકારક શક્તિ બુસ્ટ કરશે
કોરોના યુગમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા પર સતત ભાર આપવામાં આવી રહ્યો છે. આવી સ્થિતિમાં વરિયાળીના બીજનું પાણી તમારા માટે ખૂબ કામનું સાબિત થઈ શકે છે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપશે અને વાયરસથી ચેપનું જોખમ ઘટાડશે.
3. શરીર ડિટોક્સ કરશે
વરિયાળીના બીજનું પાણી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમે જમ્યા પછી આ જાદુઈ પીણું પીશો તો પાચનમાં કોઈ સમસ્યા નહીં થાય, જે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરશે.
4. ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે વરિયાળીનું પાણી કોઈ અમૃતથી ઓછું નથી. જો તેને વહેલી સવારે પીવામાં આવે તો ઇન્સ્યુલિન અને બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે.
5. ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું થશે
જો તમે તળેલું અને શેકેલું ખોરાક વધુ ખાશો તો શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધી જશે જે શરીર માટે ઘાતક સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે વરિયાળીનું પાણી પીશો તો હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ ઘટી જશે.
વરિયાળીનું પાણી આ રીતે બનાવો
સૌથી પહેલા એક મોટી ચમચી વરિયાળી લો અને પછી તેને એક ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો. સવારે ઊંઘમાંથી ઉઠ્યા બાદ વરિયાળીને સાફ હાથે સારી રીતે પીસી લો અને પછી તેનું પાણી ગાળીને પી લો.
