Health Tips: ઉનાળામાં રેફ્રિજરેટર પાણી પીતા પહેલા આ મહત્વપૂર્ણ બાબતો જાણી લો, નહીં તો થઈ શકે છે નુકસાન
Health Tips: ઉનાળામાં દરેક વ્યક્તિને ઠંડુ પાણી પીવું ગમે છે. મોટાભાગના લોકો આ માટે રેફ્રિજરેટરનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે પીવાનું પાણી રેફ્રિજરેટરમાં કેટલા સમય સુધી રાખવું સલામત છે?
પહેલાના સમયમાં, લોકો પાણીને ઠંડુ રાખવા માટે માટીના વાસણોનો ઉપયોગ કરતા હતા, જે ફક્ત પર્યાવરણને અનુકૂળ જ નહોતું પણ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક હતું. પરંતુ આજના સમયમાં રેફ્રિજરેટરે તેનું સ્થાન લઈ લીધું છે. આવી સ્થિતિમાં, આપણે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે – રેફ્રિજરેટરમાં રાખેલ પાણી કેટલા સમય સુધી પીવું સલામત છે?
રેફ્રિજરેટરનું પાણી 24 કલાકથી વધુ સમય માટે ન રાખો.
આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, રેફ્રિજરેટરમાં રાખેલ પીવાનું પાણી 24 કલાકની અંદર બદલવું જોઈએ. આનાથી વધુ સમય સુધી પાણીનો સંગ્રહ કરવાથી બેક્ટેરિયાના વિકાસનું જોખમ વધે છે, ખાસ કરીને જો કન્ટેનર વારંવાર ખોલવામાં આવે અથવા સાફ ન કરવામાં આવે. જો તમે ઘરની બહાર જઈ રહ્યા છો, તો તમે 2-3 દિવસ માટે સંગ્રહિત પાણીનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જો તે સીલબંધ અને સ્વચ્છ બોટલમાં રાખવામાં આવે.
પાણી કેમ બદલવું જોઈએ?
રેફ્રિજરેટરમાં લાંબા સમય સુધી રાખવામાં આવેલું પાણી બેક્ટેરિયા માટે અનુકૂળ વાતાવરણ બની શકે છે. ખાસ કરીને જો પાણીની બોટલ બહાર કાઢીને વારંવાર અંદર રાખવામાં આવે તો તાપમાનમાં વધઘટને કારણે બેક્ટેરિયાના વિકાસની શક્યતા વધી જાય છે. એટલા માટે દરરોજ રેફ્રિજરેટરમાં તાજું પાણી રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
ખૂબ ઠંડુ પાણી ટાળો
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો માને છે કે વધુ પડતું ઠંડુ પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. આનાથી ગળામાં દુખાવો, શરદી અથવા પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ફ્રિજમાંથી કાઢેલા પાણીને થોડા સમય માટે સામાન્ય તાપમાને રહેવા દો અને પછી તેને પીવો તે વધુ સારું રહેશે.
ઘડાનું પાણી એક સ્વસ્થ વિકલ્પ છે
જો તમે સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા આપો છો, તો માટીના ઘડાનું પાણી એક સારો વિકલ્પ છે. તે કુદરતી રીતે ઠંડક આપતું નથી, પરંતુ તેમાં એવા સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો પણ હોય છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. ઉપરાંત, તે ખૂબ ઠંડુ નથી, જેનાથી શરીરને આંચકો લાગતો નથી.
ઉનાળામાં ઠંડુ પાણી ચોક્કસ પીવો, પણ સમજદારીપૂર્વક. રેફ્રિજરેટરનું પાણી 24 કલાક પછી બદલો, તેને સ્વચ્છ કન્ટેનરમાં રાખો અને વધુ પડતું ઠંડુ પાણી પીવાનું ટાળો. જો શક્ય હોય તો, વાસણના પાણીનો ઉપયોગ કરો – સ્વાસ્થ્ય અને સ્વાદ બંને માટે સારું.
