Chia Seeds: ચિયા સીડ્સ (ત્વચા માટે ચિયા સીડ્સ), ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે, જે સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા આપે છે. તેમાં રહેલા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ માત્ર સ્વાસ્થ્ય જ નહીં પરંતુ ત્વચાને પણ સુધારે છે. આ ન માત્ર તમને યુવાન રાખવામાં મદદ કરે છે પણ ત્વચાને ચમકદાર બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે. ત્વચા માટે ચિયા સીડ્સના ફાયદા જાણો.
સ્વસ્થ રહેવાની સાથે આ દિવસોમાં લોકો પોતાની સુંદરતાનું પણ ખાસ ધ્યાન રાખવા લાગ્યા છે. છેલ્લા કેટલાક સમયથી લોકોમાં સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચાની સંભાળ માટે વિવિધ પ્રકારના બીજનો ઉપયોગ નોંધપાત્ર રીતે વધ્યો છે. ત્વચા માટે ચિયા સીડ્સ આમાંથી એક છે, જે આજકાલ ઘણા લોકોની દિનચર્યાનો એક ભાગ બની ગયો છે. તે માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક નથી, પરંતુ તે તમારી ત્વચાને પણ ઘણા ફાયદા પ્રદાન કરે છે.
આવી સ્થિતિમાં તમારી ત્વચાને પણ કેવી રીતે ફાયદાકારક છે. ચાલો જાણીએ ત્વચા માટે ચિયા સીડ્સના 6 ફાયદા-
ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ
પલાળેલા ચિયા બીજ નિયમિતપણે ખાવાથી તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ મળે છે. તેથી, તે તેના વજન કરતાં 10 ગણું વધુ પાણી શોષી લે છે, જે તેને હાઇડ્રેશનનું ઉત્તમ સ્વરૂપ બનાવે છે.
વૃદ્ધત્વ વિરોધી ગુણધર્મો
દરરોજ ચિયા સીડ્સ ખાવાથી તમને યુવાન રહેવામાં મદદ મળે છે. તેમાં વિટામિન ઇ જેવા એન્ટીઑકિસડન્ટની ઉચ્ચ માત્રા હોય છે, જે વૃદ્ધત્વ વિરોધી ઘટક તરીકે કામ કરી શકે છે, જે તમને યુવાન દેખાવામાં મદદ કરે છે.
ત્વચાની સમસ્યા
ચિયાના બીજમાં હાજર ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ તમને બળતરાને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે, જે ખીલ અને લાલાશ જેવી ત્વચાની સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
સૂર્યપ્રકાશ, ધૂળ અને માટીના કારણે આપણી ત્વચા ઘણીવાર શુષ્ક અને નિર્જીવ બની જાય છે. આવા માં
વિટામિન્સ અને ખનિજોથી ભરપૂર, ચિયા બીજ તંદુરસ્ત રંગ જાળવવા માટે ત્વચાના સમારકામ અને ઉપચારમાં મદદ કરી શકે છે.
કોલેજન ઉત્પન્ન કરે છે
ચિયાના બીજ પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ છે, જે કોલેજનના ઉત્પાદનમાં મદદ કરી શકે છે, જે તમારી ત્વચાને મુલાયમ અને કરચલી-મુક્ત રાખે છે.
ગ્લોઈંગ સ્કિન
ગ્લોઈંગ સ્કિનજો તમે પણ ગ્લોઈંગ સ્કિન મેળવવા ઈચ્છો છો, તો તમારા ડાયટમાં ચિયા સીડ્સ ચોક્કસ સામેલ કરો. તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરવાથી પિગમેન્ટેશનની સમસ્યામાંથી રાહત મળે છે
તમને સ્વસ્થ, ચમકદાર ત્વચા મેળવવામાં મદદ કરે છે.
