Benefits of music:સંગીત એવી વસ્તુ છે જે ઘણા લોકોને ગમે છે,ચાલો જાણીએ સંગીત સાંભળવાના કેટલાક ફાયદા
Benefits of music:સંગીત એવી વસ્તુ છે જે ઘણા લોકોને ગમે છે. તે મનને શાંતિ આપવાની સાથે મૂડને પણ સુધારે છે. તમને જણાવી દઈએ કે સંગીત સાંભળવાના ઘણા ફાયદા છે, જેના કારણે તમારું શરીર પણ સારી રીતે કામ કરે છે. તો ચાલો જાણીએ સંગીત સાંભળવાના કેટલાક ફાયદા.
સંગીતના ફાયદાઃ ભાગ્યે જ કોઈ એવું હશે જેને સંગીત સાંભળવું ન ગમે. લોકો તેમની પસંદગી મુજબ વિવિધ પ્રકારના સંગીતનો આનંદ માણે છે. કેટલાકને શાસ્ત્રીય સંગીત ગમે છે, જ્યારે અન્ય ફિલ્મી ધૂનોના ચાહક છે. તમે અથવા તમારી આસપાસના લોકો મોટાભાગે એક શોખ તરીકે સંગીત સાંભળો છો, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ શોખ દ્વારા સાંભળવામાં આવેલું સંગીત તમારા સ્વાસ્થ્યને અનેક રીતે લાભ આપી શકે છે. જો તમે હજુ પણ સંગીતના ફાયદાઓથી અજાણ છો, તો આજે અમે તમને તેના કેટલાક અદ્ભુત ફાયદાઓ વિશે જણાવીશું.
સંગીત આપણા જીવનમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. સહેગમ શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે તેના કેટલાક કારણો અહીં આપ્યા છે
મૂડ સુધારે છે.
સંગીત સાંભળવાથી મૂડ સુધરે છે કારણ કે તે મગજમાં ડોપામાઈન નામનો હોર્મોન છોડે છે, જેનાથી આપણને સારું લાગે છે. ડોપામાઇન ઉદાસી અને ચિંતા ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરે છે.
તણાવ ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે.
સંગીત જે તણાવ ઘટાડે છે તે શરીરમાં કોર્ટિસોલનું સ્તર ઘટાડે છે, જે તણાવ અને ચિંતા ઘટાડે છે. આ કિસ્સામાં શાંતિપૂર્ણ સંગીત ખૂબ અસરકારક છે.
ઊંઘમાં સુધારો
સૂતા પહેલા હળવા સંગીતને સાંભળવાથી સારી ઊંઘ આવે છે, જેનાથી આરામ કરવો સરળ બને છે. તેનાથી શરીરનો થાક ઘણી હદ સુધી દૂર થાય છે.
લાગણીઓની અભિવ્યક્તિ
સંગીત એ લાગણીઓને વ્યક્ત કરવાનું માધ્યમ છે, જેના દ્વારા લોકો તેમની લાગણીઓને સમજી શકે છે અને વાતચીત કરી શકે છે.
શીખવાની અને યાદ રાખવાની ક્ષમતામાં વધારો
જો તમે પણ કંઈક વાંચતી વખતે ધીમા સંગીત સાંભળો છો, તો તમે જે વાંચો છો તે વધુ સારી રીતે યાદ રાખો છો અને લાંબા સમય સુધી તમારા મનપસંદ સંગીતને સાંભળવાથી પણ એકાગ્રતામાં મદદ મળે છે.
સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓને પ્રોત્સાહન આપે છે
સંગીત સામાજિક સંબંધોને પ્રોત્સાહન આપે છે અને લોકોને એકસાથે લાવવામાં મદદ કરે છે, જે માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે.
પીડા વ્યવસ્થાપન
સંગીત પીડાની સંવેદના ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે અને ઉપચારમાં પૂરક સારવાર તરીકે તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
ઊર્જા અને પ્રેરણાનો સારો સ્ત્રોત
ઉત્સાહિત સંગીત શરીરમાં ઊર્જા વધારે છે, કસરતને વધુ મનોરંજક અને અસરકારક બનાવે છે.
તબીબી ઉપયોગ
ડિપ્રેશન, PTSD અને સ્કિઝોફ્રેનિયા જેવી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે સંગીત ઉપચાર એ માન્ય સારવાર છે. તે અસ્વસ્થતાના લક્ષણોને પણ ઘટાડી શકે છે, જે લોકોને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં વધુ આરામદાયક લાગે છે.
