Banana: જો બાળક શિયાળામાં કેળું ખાય, તો શું તેને ઠંડી લાગશે? પીડિએટ્રિશિયનનો જવાબ જાણો
Banana: ઘણા લોકોને એવું લાગે છે કે ઠંડીમાં કેલો ખાવાથી બાળકોને ઠંડી લાગશે, પરંતુ શું આ સત્ય છે? શું ખરેખર કેલો ખાવાથી બાળકોને ઠંડી લાગી શકે છે? આ વિષય પર તજજ્ઞોની બાબતો જાણવા જરૂરી છે.
કેળા ખાવાથી શરદી થઈ શકે છે?
બાળરોગ નિષ્ણાતો કહે છે કે કેળા ખાવાથી બાળકોને શરદી થતી નથી. હકીકતમાં, બાળકોને કેળા ખાવાથી નહીં પણ જંતુઓના સંપર્કમાં આવવાથી શરદી થઈ શકે છે. તેથી શક્ય હોય ત્યાં સુધી, બાળકોને બીમાર લોકોથી દૂર રાખવાનો પ્રયાસ કરો. કેળા પૌષ્ટિક અને બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, તેથી તેને તેમના આહારમાં સામેલ કરવું જોઈએ.
કેળામાં શું હોય છે?
કેળામાં ફાઇબર, પોટેશિયમ, વિટામિન બી6 અને વિટામિન સી જેવા પોષક તત્વો હોય છે, જે બાળક માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. આ ઉપરાંત, તેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે બાળકના વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
ઉંમર પ્રમાણે કેળા કેવી રીતે ખવડાવવા?
- 6 મહિના ના બાળક માટે: કેળાને છોલીને, તેના નાના ટુકડા કરી સારી રીતે મેશ કરો. આ બાળકને પચાવવામાં સરળતા રહેશે.
- 9 મહિના ના બાળક માટે: કેળાની પ્યુરી આપી શકાય છે. તમે કેળાને છૂંદેલા અથવા નાના ટુકડામાં આપી શકો છો.
- 1 વર્ષના બાળક માટે: તમે કેળાની છાલ કાઢીને તેને આપી શકો છો. જો તમે તેને વચ્ચેથી છોલી નાખો તો બાળક તેને સરળતાથી પકડી શકશે. આ ઉપરાંત, તમે બાળકને કેળાના નાના ટુકડા કરીને પણ આપી શકો છો.
View this post on Instagram
આ બાબતો પર ધ્યાન આપો:
- બાળકને ક્યારેય કાચું કેળું ન આપો કારણ કે તે પચવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. હંમેશા પાકેલા અને પીળા કેળા આપો.
- જો બાળકે ઘન ખોરાક લેવાનું શરૂ કર્યું હોય તો તેને ફક્ત છૂંદેલા કેળા જ આપો.
