Baba Ramdev Health Tips: ઝણઝણાટથી લઈને રોગપ્રતિકારક શક્તિ સુધી, આ લીલી શાકભાજી અનેક રોગો માટે અચૂક ઈલાજ
Baba Ramdev Health Tips: જો ખાવાની આદતો યોગ્ય હોય તો સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહે છે – યોગ ગુરુ બાબા રામદેવ હંમેશા આ વાતનું પુનરાવર્તન કરે છે. તાજેતરના એક વિડીયોમાં, તેમણે એક ખાસ લીલા શાકભાજીના ફાયદા વિશે વાત કરી, જે તેમના મતે ઘણા રોગો માટે રામબાણ ઈલાજ છે. આ શાકભાજી મોરિંગા છે જે સામાન્ય રીતે ડ્રમસ્ટિક તરીકે ઓળખાય છે.
બાબા રામદેવ કહે છે કે મોરિંગા વિટામિન, ખનિજો અને પ્રોટીનથી ભરપૂર છે અને તે શરીરને ઘણી રીતે ફાયદો કરે છે.
મોરિંગા (ડ્રમસ્ટિક) ના ફાયદા શું છે?
1. ઝણઝણાટ અને ચેતા નબળાઈથી રાહત:
જેમને હાથ-પગમાં ઝણઝણાટ થાય છે અથવા જેમના શરીરમાં વિટામિન B12 અને B કોમ્પ્લેક્સની ઉણપ હોય છે તેમના માટે મોરિંગા ખૂબ જ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
2. પ્રોટીન અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનાર:
શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપને દૂર કરવાની સાથે, મોરિંગા રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે. તેમાં રહેલા વિટામિન સી અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
3. હાડકાં માટે ફાયદાકારક:
તેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ અને આયર્ન હોય છે, જે હાડકાની મજબૂતાઈ એટલે કે હાડકાની ઘનતા સુધારવામાં મદદ કરે છે.
4 પાચન અને આંતરડાનું સ્વાસ્થ્ય:
મોરિંગાનું સેવન કરવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે અને આંતરડાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો જોવા મળે છે.
5. બ્લડ સુગર નિયંત્રણ:
તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, કારણ કે તે બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
6. ત્વચાને ચમકાવવી અને રક્ત શુદ્ધિકરણ:
મોરિંગાના શુદ્ધિકરણ ગુણધર્મો લોહીને શુદ્ધ કરે છે, જેનાથી ત્વચામાં ચમક આવે છે.
View this post on Instagram
7. સાંધાના દુખાવામાં રાહત:
તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો સાંધાના દુખાવાને ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. તેથી, મોરિંગા તેલનો ઉપયોગ ઘણી આયુર્વેદિક દવાઓમાં પણ થાય છે.
કેવી રીતે સેવન કરવું?
બાબા રામદેવ કહે છે કે મોરિંગાના દાણા કાપીને શાકભાજી કે સૂપ બનાવીને ખાઈ શકાય છે. તેમાં ૧-૨ ચમચી ગાયનું ઘી ઉમેરવાથી ફાયદો થાય છે. આ ઉપરાંત, હિંગ, અજમા, જીરું, હળદર, લસણ અને ડુંગળી સાથે રાંધીને સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ વાનગી બનાવી શકાય છે.
અસ્વીકરણ: આ લેખ સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે રજૂ કરવામાં આવ્યો છે. કોઈપણ પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા માટે કૃપા કરીને ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
