અજવાઈનથી કંટ્રોલ રેહશે બ્લડ શુગર, જાણો તેનો ઉપયોગ કરવાની સાચી રીત
અજવાળના સેવનથી બ્લડ શુગરને કંટ્રોલ કરી શકાય છે. એટલે કે તમારા રસોડામાં હાજર આ વસ્તુ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.
બદલાતી જીવનશૈલીના કારણે ડાયાબિટીસના કેસ સતત વધી રહ્યા છે. અયોગ્ય આહાર અને તણાવ આના મુખ્ય કારણો છે. હવે આ રોગ સામાન્ય બની ગયો છે. સ્થિતિ એવી છે કે તે માત્ર વૃદ્ધોને જ નહીં, યુવાનોને પણ પોતાની ઝપેટમાં લઈ રહી છે. આવી સ્થિતિમાં આ દર્દીઓએ તેમના ખાવા-પીવાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું પડે છે. શું તમે જાણો છો કે અજવાઈન બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખી શકે છે? તે કોઈપણના રસોડામાં આસાનીથી મળી જશે, તો ચાલો જાણીએ કે સેલરીના ઘરેલુ ઉપચારની મદદથી ડાયાબિટીસને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
સેલરીમાં આ પોષક તત્વો હાજર હોય છે
તમને જણાવી દઈએ કે સેલરીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણ જેવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. આ સાથે તેમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે, જે તમારા શરીરમાં બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી, એવું માનવામાં આવે છે કે દર્દીઓએ ખોરાક ખાધા પછી અજવાઇનનું સેવન કરવું જોઈએ. જો તમે આ ઘરગથ્થુ ઉપાયને નિયમિતપણે અપનાવો છો તો શરીરને બ્લડ સુગર કંટ્રોલમાં રાખવાની આદત પડી જાય છે.
આ રીતે સેલરીનું સેવન કરો
સૌ પ્રથમ, તમે જમ્યા પછી સીધા જ સેલરીનું સેવન કરી શકો છો.
આ સિવાય દર્દીએ 10 મિલી તલના તેલમાં 3 ગ્રામ કેરમના બીજ ભેળવવા જોઈએ. તે પછી દિવસમાં ત્રણ વખત તેનું સેવન કરો.
આ સાથે તમે અજવાઇન ચા પણ પી શકો છો. યાદ રાખો કે આ ચા જમ્યાના અડધા કલાક પછી પીવી જોઈએ. તમને આનો ફાયદો ચોક્કસ મળશે.
