ટામેટા ની આડ અસરો: ટામેટા એક ઉત્તમ શાક છે એમાં કોઈ શંકા નથી, પરંતુ તેને મર્યાદિત માત્રામાં ખાવું જોઈએ, કારણ કે વધુ પડતા સેવનથી વિપરીત અસર થઈ શકે છે.
વધુ પડતા ટામેટાં ખાવાની આડ અસરો શું છેઃ ટામેટા એ એક સામાન્ય શાકભાજી છે જે આપણા આહારનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, છેલ્લા કેટલાક અઠવાડિયાથી તેની વધતી કિંમતો આપણને ખૂબ જ પરેશાન કરી રહી છે. આપણને આ સ્વાદિષ્ટ શાક ઘણી રીતે ખાવાનું ગમે છે કારણ કે તે ખાવાનો સ્વાદ વધારે છે, પરંતુ કેટલાક શોખીન લોકો તેને વધારે ખાવા લાગે છે. ટામેટાંમાં વિટામિન સી, પોટેશિયમ, ફાઈબર અને લાઈકોપીન જેવા પોષક તત્વો સારી માત્રામાં જોવા મળે છે. આમ છતાં જો તમે એક મર્યાદાથી વધુ ટામેટાં ખાઓ છો તો તમારે અનેક પ્રકારના નુકસાનનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
આપણે ટામેટાં વધારે કેમ ન ખાવા જોઈએ?
1. એસિડિટી
ટામેટાંમાં લાઈકોપીન હોવાને કારણે તેમની એસિડિટી વધી જાય છે, જેનાથી પેટમાં બળતરા અને બીજી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને જેમને પહેલાથી જ પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ છે તેમના માટે આ સમસ્યાનું કારણ સાબિત થઈ શકે છે.
2. સ્કિન પ્રોબ્લેમ્સ
ટામેટાંમાં જોવા મળતું લાઈકોપીન એક પ્રકારનું એન્ટીઓક્સીડેન્ટ છે જે આપણા શરીર માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ તેનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી ત્વચાની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
