હાસ્ય માત્ર એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પરંતુ હૃદય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જો તમે ખુલ્લેઆમ હસો છો, તો હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકાય છે.
હાસ્યને શ્રેષ્ઠ દવા માનવામાં આવે છે. તમે વાસ્તવિક જીવનમાં જેટલું વધુ હસશો, તમારું હૃદય વધુ ફિટ અને સ્વસ્થ રહેશે. આવો જ એક અભ્યાસ સામે આવ્યો છે. જેમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે ખુલીને હસવું કોઈ દવાથી ઓછું નથી. જેના કારણે સ્વાસ્થ્ય સંબંધી મોટી સમસ્યાઓ પળવારમાં દૂર થઈ જાય છે. આ તાજેતરના અભ્યાસના અહેવાલમાં જણાવવામાં આવ્યું હતું કે હસવાથી હ્રદયની બીમારીઓનું જોખમ ઘણું ઓછું થઈ જાય છે અને હૃદય સ્વસ્થ રહે છે. ખુલ્લેઆમ હસવું કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમને સુધારવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે હૃદયનું કાર્ય સારું રહે છે.
સંશોધન શું કહે છે
સંશોધકોએ 64 વર્ષની વયના 26 લોકોનો અભ્યાસ કર્યો હતો. આ સહભાગીઓને બે જૂથોમાં વહેંચવામાં આવ્યા હતા. બધા સહભાગીઓ કોરોનરી ધમની બિમારીના દર્દીઓ હતા. તેમના પર 12 અઠવાડિયા સુધી સંશોધન ચાલ્યું. એક જૂથે 12 અઠવાડિયા એટલે કે ત્રણ મહિના સુધી કોમેડી શો જોયા અને બીજા જૂથે તેટલા જ સમય માટે ગંભીર ડોક્યુમેન્ટરી જોઈ. આ પછી, જાણવા મળ્યું કે કોમેડી શો જોનારા દર્દીઓના હાસ્યને કારણે તેમના હૃદયની કામગીરીમાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો છે. ડોક્યુમેન્ટરી જોનારાઓની તુલનામાં, તેમના કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર કાર્યમાં 10 ટકાનો વધારો થયો હતો. કોમેડી શો જોતા ગ્રુપમાં પણ શરીરમાં ઓક્સિજનનો પુરવઠો વધુ જોવા મળ્યો હતો.
સંશોધકો શું કહે છે
આ સંશોધન ટીમના ભાગ રૂપે બ્રાઝિલની ડી ક્લિનિકાસ ડી પોર્ટો એલેગ્રે હોસ્પિટલના પ્રો. સૈફીએ જણાવ્યું કે કોરોનરી આર્ટરી ડિસીઝના દર્દીઓ વારંવાર હોસ્પિટલોમાં આવતા રહે છે. તેમાં બળતરા અને બાયોમાર્કર્સ જોવા મળે છે. તેમની ધમનીઓમાં પ્લેક એકઠા થાય છે, જે પાછળથી હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોક તરફ દોરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં જો હોસ્પિટલોમાં દર્દીઓને કોમેડી શો બતાવવાની સાથે સાથે લાફ્ટર થેરાપી કે ખુશ રહેવાની અન્ય પદ્ધતિઓ સમજાવવામાં આવે અથવા તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે તો ઘણો સુધારો જોવા મળશે. કારણ કે ખુશ રહેવાથી કે દિલ ખોલીને હસવાથી હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય ખૂબ જ સારું રહે છે. એટલા માટે દરેક વ્યક્તિએ દર્દીની સાથે બેસીને તેની સાથે ખુલીને વાત કરવી જોઈએ અથવા આ રીતે વાત કરવી જોઈએ.
