હાર્ટબર્ન અને ખાટા ઓડકારથી પરેશાન છો? આ 5 વસ્તુઓ ખાવાથી તરત જ દૂર થશે સમસ્યા
જો તમે હાર્ટબર્ન અને ખાટા ઓડકારથી પરેશાન છો, તો તમારા આહારમાં ચોક્કસ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો.
ઘણી વખત, ખોરાક ખાધા પછી, છાતીમાં બળતરા અને ખાટા ઓડકારની સમસ્યા થાય છે. આવું તમારી ખાવાની આદતોને કારણે થાય છે. જ્યારે તમે તેલયુક્ત વસ્તુઓ, મસાલેદાર ખોરાક અને જંક ફૂડનું સેવન કરો છો, તો તેનાથી પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ થાય છે. હાર્ટબર્ન અને ખાટા ઓડકાર ખરાબ પાચનને કારણે થાય છે. આવી સ્થિતિમાં કેટલીક ખાસ વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી તમને ફાયદો થશે.
સફરજન સરકો
એક કપ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી સફરજન સીડર વિનેગર અને મધ મિક્સ કરીને પીવો. આનાથી પાચનક્રિયા સુધરશે અને ગેસની સમસ્યા નહીં થાય.
પપૈયા ખાઓ
પપૈયાના સેવનથી પાચનક્રિયા પણ સારી રહેશે. પપૈયામાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે. તેનાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ દૂર થશે.
ગાજર ખાઓ
વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર ગાજર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ગાજરનો રસ પાચનક્રિયાને ઠીક રાખે છે.
કેળા ખાઓ
કેળાના સેવનથી પાચનક્રિયા બરાબર રહે છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો પાણીની ઉણપને પૂર્ણ કરે છે અને પાચન પ્રક્રિયાને સારી રાખે છે.
હીંગ
એક ચપટી હીંગનું સેવન કરવાથી ગેસ અને અપચોની સમસ્યા દૂર થાય છે. ગરમ પાણીમાં હિંગ નાખીને પીવો. તેનાથી ફાયદો થશે.
