શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે આ વસ્તુઓનો કોઈ જવાબ નથી, ફાયદા જાણીને તમે પણ રોજ પીશો…
શરીરના ડિટોક્સ રહેવાથી ઘણી બીમારીઓથી બચી શકાય છે. તેથી, સ્વસ્થ રહેવાની પ્રથમ શરત એ છે કે શરીરમાં કોઈ અશુદ્ધ કે ઝેરી વસ્તુ ન હોવી જોઈએ. તેઓ દરરોજ શરીરમાંથી બહાર આવતા રહે છે. આ માટે નેચરોપેથી અને આયુર્વેદમાં ખૂબ જ અસરકારક વસ્તુઓ કહેવામાં આવી છે, જેનું સેવન કરવાથી શરીર ડિટોક્સ થાય છે. આ લીવરને પણ સ્વસ્થ રાખે છે. ચાલો જાણીએ આવી જ કેટલીક અસરકારક વસ્તુઓ વિશે જે તમને ફિટ રાખવામાં ઘણી અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
હળદરની ચા
કુદરતી એન્ટિબાયોટિકની વાત કરીએ તો તેમાં હળદરનું પહેલું નામ આવે છે. હળદર લીવર એન્ઝાઇમ બનાવે છે અને લોહીને શુદ્ધ કરે છે. આ માટે પાણીને ઉકાળો, તેમાં એક નાની ચમચી હળદર ઉમેરો અને તેને 10 મિનિટ સુધી ઉકાળો. પછી તેમાં લીંબુનો રસ અને એક ચપટી કાળા મરી મિક્સ કરીને ચાની જેમ પીવો. શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે આ ખૂબ જ અસરકારક પીણું છે.
શેરડીનો રસ
શેરડીનો તાજો રસ પીવાથી માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નહીં, રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે. જો કે તેની મીઠાશને કારણે લોકો તેને પીવાનું ટાળતા હોય છે, પરંતુ બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે શરીરને ડિટોક્સ કરવા અને લીવરને સ્વસ્થ રાખવા માટે તે ખૂબ જ સારું પીણું છે.
લીલા શાકભાજીનો રસ
લીલા શાકભાજી ખાવાથી જેટલો વધુ ફાયદો થાય છે તેટલો જ ફાયદો તેના જ્યુસ પીવાથી થાય છે. તે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે. સાથે જ તે શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપને પણ દૂર કરે છે.
ગ્રીન ટી
ગ્રીન ટી એ શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટેનું સૌથી સરળ અને લોકપ્રિય પીણું છે.એન્ટિ-ઓક્સિડેન્ટથી ભરપૂર ગ્રીન ટી પીવાથી ફેટ બર્ન થાય છે અને લિવર પણ ફિટ રહે છે.
બીટનો રસ
બીટનો રસ એ ઘણા બધા આયર્ન અને એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટનો સારો સ્ત્રોત છે. આ સિવાય તે લીવરને પણ ફાયદો કરે છે.
