જો તમે ગેસ અને અપચોની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો શિયાળામાં ભૂલથી પણ કેટલીક શાકભાજી ન ખાઓ. તેનાથી તમારી પરેશાની વધી શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે દરેક વ્યક્તિના શરીર પર અલગ-અલગ અસર હોય છે. આવી સ્થિતિમાં અમુક શાકભાજી ખાવાથી તમને નુકસાન થઈ શકે છે.
ટામેટા
ટામેટાંનું સેવન ફાયદાકારક છે, પરંતુ તેને મર્યાદિત માત્રામાં જ ખાઓ. જો તમે શિયાળામાં ટામેટાં વધુ ખાઓ છો, તો તેનાથી શરીરમાં ગેસ, અપચો, ઉલટી, સુસ્તી થઈ શકે છે.
રીંગણા
કેટલાક લોકો રીંગણ ખાધા પછી શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવવાની ફરિયાદ કરે છે. જો કે, તે વ્યક્તિના શરીરના વલણ પર નિર્ભર કરે છે કે તમે રીંગણ ખાઈને કંટાળી ગયા છો કે નહીં.
બટાકા
બટાકાના સેવનથી કબજિયાત પણ થઈ શકે છે. જો તમને પાચન સંબંધી સમસ્યા હોય તો બટાકાનું વધુ માત્રામાં સેવન ન કરો.
બ્રોકોલી અને ફૂલકોબીજ
બ્રોકોલી અને કોબીજનું સેવન કરવાથી ખીલની સમસ્યા પણ વધી શકે છે. જો તમે શિયાળામાં કોબીજ વધારે પ્રમાણમાં ખાશો તો તમારી સમસ્યા વધી જશે.
કોબી
કોબીનું વધુ પડતું સેવન ન કરો. તેનાથી ગેસ, અપચો અને પેટ ફૂલવું પણ થઈ શકે છે.
