Health Tips: હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે પીરિયડ્સ મોડા આવવાની સમસ્યાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. આ ખરાબ આહાર અને જીવનશૈલી, હોર્મોનલ અસંતુલન અને ગઠ્ઠો બનાવવા જેવી સમસ્યાઓને કારણે થઈ શકે છે.
મહિલાઓને પીરિયડ્સમાં અનિયમિતતાની સમસ્યાથી બચવા માટે ઈસ્ત્રાસનનો અભ્યાસ ફાયદાકારક છે. આ આસનથી એકંદરે શરીરને ફાયદો થાય છે.
સ્ત્રીઓ માટે, ધનુરાસન કરવાથી માંસપેશીઓ મજબૂત બને છે અને પીરિયડ્સ મોડા આવવાની સમસ્યાથી બચી શકે છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન રક્તસ્રાવનો પ્રવાહ ધનુરાસન કરવાથી પણ ઠીક થઈ શકે છે.
જો પીરિયડ્સ મોડેથી આવે છે, તો માલાસનની પ્રેક્ટિસ ખૂબ ફાયદાકારક છે. આમ કરવાથી શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. આ આસનથી પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે છે.
