શિયાળામાં શરીરને ગરમ રાખવા માટે દારૂ નહીં આ પીણું પીવો; મળશે ઘણા ફાયદા
નિષ્ણાતોના મતે આલ્કોહોલ દ્વારા શરીરને ગરમ રાખવું, તેથી આ પદ્ધતિ યોગ્ય નથી. રમ અથવા વ્હિસ્કી તમારા શરીરને થોડા સમય માટે ગરમ રાખી શકે છે, પરંતુ પછીથી તે શરીરની અંદરનું તાપમાન ઘટાડવાનું શરૂ કરે છે.
શિયાળામાં લોકો ઘણીવાર ઓછું પાણી પીવે છે. તેમને લાગે છે કે આ સિઝનમાં શરીરને એટલું પાણીની જરૂર નથી હોતી કારણ કે, આ દરમિયાન તમને પરસેવો નથી આવતો, પરંતુ આ વાત તદ્દન ખોટી છે. ઠંડા હવામાનમાં પણ, શરીરને ઉનાળામાં જેટલી જ હાઇડ્રેશનની જરૂર હોય છે.
જો તમે ઓછું પાણી પીઓ છો તો ડિહાઈડ્રેશનનો ખતરો રહે છે. પૂરતું પાણી ન પીવાના કારણે શરીર યોગ્ય રીતે કામ કરી શકતું નથી અને તમને ઠંડી પણ વધુ લાગે છે. આટલું જ નહીં, જ્યારે આપણે ઓછું પાણી પીતા હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે જરૂર કરતાં વધુ ખાવાનું શરૂ કરીએ છીએ.
પાણી શરીરને ગરમ રાખે છે
શિયાળાની ઋતુમાં પાણીની કમી શરીર પર ખરાબ અસર કરે છે. પોતાને ગરમ રાખવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો છે પાણી પીવું. પાણી આપણા શરીરને ગરમ રાખવામાં મદદ કરે છે. બીજી તરફ, જ્યારે આપણે શિયાળામાં ઓછું પાણી પીતા હોઈએ છીએ, તેના કારણે શરીરનું તાપમાન ઘટવા લાગે છે.
રક્ત પરિભ્રમણ પર અસર
જો તમે શિયાળામાં તમારી જાતને ગરમ રાખવા માંગતા હોવ તો પુષ્કળ પાણી પીઓ. જેના કારણે બ્લડ સર્ક્યુલેશન બરાબર રહે છે. પાણીની અછતને કારણે રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે થઈ શકતું નથી. જેના કારણે શરીરનું તાપમાન ઘટવા લાગે છે અને હાઈપોથર્મિયાની સ્થિતિ સર્જાય છે. આ એવી સ્થિતિ છે કે જેમાં શરીર ગરમી ઉત્પન્ન કરે છે તેના કરતાં વધુ ઝડપથી ગરમી ગુમાવે છે, તેથી શિયાળામાં પણ પૂરતું પાણી પીવું જરૂરી છે.
દારૂથી નુકસાન
નિષ્ણાતોના મતે આલ્કોહોલ દ્વારા શરીરને ગરમ રાખવું, તેથી આ પદ્ધતિ યોગ્ય નથી. રમ અથવા વ્હિસ્કી તમારા શરીરને થોડા સમય માટે ગરમ રાખી શકે છે, પરંતુ પછીથી તે શરીરની અંદરનું તાપમાન ઘટાડવાનું શરૂ કરે છે. આલ્કોહોલના કારણે આપણી કંપવાની ક્ષમતા પર પણ અસર થાય છે. તે જણાવે છે કે શરીર ઠંડુ અનુભવી રહ્યું છે અને શરીરને ગરમ કરવાની જરૂર છે.
