Diabetes: નાના બાળકોમાં ડાયાબિટીસના શરૂઆતના લક્ષણો શું છે? જાણો નિષ્ણાતો પાસેથી
Diabetes: ડાયાબિટીસ હવે ફક્ત પુખ્ત વયના લોકોમાં જ નહીં, પણ બાળકોમાં પણ વધી રહ્યો છે. ખાસ કરીને 10 થી 14 વર્ષની વયના બાળકોમાં આ રોગનું જોખમ વધ્યું છે. બગડતી જીવનશૈલી, ખાવાની આદતો અને પારિવારિક ઇતિહાસને કારણે બાળકોમાં ડાયાબિટીસનું જોખમ અનેક ગણું વધી જાય છે. જો પરિવારમાં કોઈને ડાયાબિટીસ હોય, તો બાળકોમાં તેના લક્ષણો દેખાવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
બાળકોમાં ડાયાબિટીસના લક્ષણો
બાળકોમાં ડાયાબિટીસના કેટલાક ચોક્કસ લક્ષણો છે, જેને ઓળખવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ લક્ષણો નીચે મુજબ હોઈ શકે છે:
- વધુ પડતી તરસ અને પેશાબની સમસ્યા – બાળકો ઘણીવાર વધુ પાણી પીવાનું અને વારંવાર પેશાબ કરવાનું શરૂ કરે છે.
- થાક લાગવો – બાળકો કોઈ કારણ વગર થાક અનુભવે છે.
- અચાનક વજનમાં ઘટાડો – બાળકોનું વજન ઘટવાનું વલણ હોય છે, ખાસ કરીને જો તેઓ સારું ખાતા ન હોય.
- ઝાંખી દ્રષ્ટિ – બાળકોને દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ, જેમ કે ઝાંખી દ્રષ્ટિ, અનુભવી શકાય છે.
- ઘા ધીમા રૂઝાય છે – શરીર પરના ઘા રૂઝાતા સમય લાગે છે.
ડાયાબિટીસથી બચવા માટેની ટિપ્સ
જો બાળકોમાં ડાયાબિટીસના લક્ષણો દેખાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો અને તેમનો ટેસ્ટ કરાવો. જો પરીક્ષણમાં ડાયાબિટીસની પુષ્ટિ થાય, તો તેને રોકવા માટે નીચેના પગલાં લઈ શકાય છે:
- સમયસર સૂવું અને જાગવું – બાળકોને વહેલા સૂવાની અને વહેલા ઉઠવાની આદત પાડો.
- સંતુલિત આહાર – બાળકોને પૌષ્ટિક આહાર આપો જેમાં લીલા શાકભાજી, ફળો અને આખા અનાજનો સમાવેશ થાય છે. જંક ફૂડ અને બહારનું ખાવાનું ટાળો.
- કસરત – બાળકોને નિયમિત કસરત કરવાની ટેવ પાડો, જેમ કે રમવું, દોડવું અથવા સાયકલ ચલાવવું.
- યોગ્ય સમયે દવાઓ લો – ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ સમયસર લો અને નિયમિતપણે ડૉક્ટરના સંપર્કમાં રહો.
- માનસિક સ્થિતિ – બાળકોના માનસિક સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો અને તણાવમુક્ત વાતાવરણ પૂરું પાડો.
આ પગલાં અપનાવીને, બાળકોને ડાયાબિટીસથી મુક્તિ મળી શકે છે, જો કે ખોરાક અને દિનચર્યામાં ફેરફાર કરવામાં આવે.