ખાલી પેટે ક્યારેય ન ખાવા જોઈએ કાજુ, થાય છે આવી આડઅસરો…
ખાલી પેટે કાજુનું સેવન કરવાથી તમને નુકસાન થઈ શકે છે. જાણો કઈ બીમારીઓમાં તમારે તેને ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
કાજુ ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, કોપર, ઝિંક, આયર્ન, મેંગેનીઝ અને સેલેનિયમ જેવા મિનરલ્સ મળી આવે છે અને તેમાં વિટામિન ઈ પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, પરંતુ કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં તમારે કાજુનું સેવન ટાળવું જોઈએ. જો તમે આ સમસ્યાઓમાં ખાલી પેટ વધુ કાજુ ખાઓ છો, તો તે તમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં
કાજુમાં સોડિયમ હોય છે. જો તમે તેને વધુ પ્રમાણમાં ખાઓ છો, તો તે શરીરમાં સોડિયમનું સ્તર વધારી શકે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યામાં સોડિયમનું પ્રમાણ વધવાથી તમારી સમસ્યા વધી શકે છે.
પેટ ફૂલવું અને ગેસની સમસ્યા
કાજુમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. તેને વધુ માત્રામાં અને ખાલી પેટ ખાવાથી શરીરમાં ફાઈબરની માત્રા વધે છે. તેનાથી પેટ ફૂલવું અને ગેસની સમસ્યા થઈ શકે છે.
કિડનીની સમસ્યામાં
કાજુમાં પોટેશિયમ હોય છે. જો તમને કિડની સંબંધિત સમસ્યા છે, તો શરીરમાં પોટેશિયમનું સ્તર વધવાથી રોગ વધી શકે છે. કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓમાં કાજુનું વધુ સેવન ન કરો. એક વ્યક્તિ દિવસમાં 4 થી 5 કાજુનું સેવન કરી શકે છે. જો તમે કોઈ રોગથી ઝઝૂમી રહ્યા છો, તો તેને નિષ્ણાતોની સલાહ પર જ ખાઓ.
