રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે પીવું જોઈએ આ જ્યુસ, જાણો ….
ટામેટાંમાં આવા ઘણા પોષક તત્વો જોવા મળે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ટામેટાંમાં વિટામીન સી, વિટામીન એ, ફોલેટ, કેલ્શિયમ અને ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. ટામેટા શરીરમાં એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ તરીકે કામ કરે છે.
કોરોનાએ ફરી એકવાર ત્રીજા મોજા સાથે પુનરાગમન કર્યું છે. ત્રીજા વેરિઅન્ટ ઓમિક્રોનનો ખતરો સર્વત્ર મંડરાઈ રહ્યો છે. આવી સ્થિતિમાં, દરેક વ્યક્તિ તેની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં વ્યસ્ત છે. શરીરની મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ તમારા માટે કોઈપણ પ્રકારના વાયરલ ઈન્ફેક્શનથી બચવું સરળ બનાવે છે. જો કે, તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે, લોકો ઉકાળોથી લઈને અનેક પ્રકારની દવાઓ ખાય છે. પરંતુ આજે અમે તમને ઘરના રસોડામાં જોવા મળતી એક એવી વસ્તુ જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેના દ્વારા તમે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરી શકો છો. અમે ટામેટાં વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.
ટામેટાંમાં આવા ઘણા પોષક તત્વો જોવા મળે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ટામેટાંમાં વિટામીન સી, વિટામીન એ, ફોલેટ, કેલ્શિયમ અને ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. ટામેટા શરીરમાં એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ તરીકે કામ કરે છે. દરરોજ ટામેટાંનો રસ પીવાથી તમે ઘણી બીમારીઓથી દૂર રહી શકો છો.
ટામેટાંના રસ માટેની સામગ્રી
ટામેટા – 2
પાણી – 1 કપ
મીઠું – સ્વાદ મુજબ
ટોમેટો જ્યુસ રેસીપી
ટામેટાંનો રસ બનાવવા માટે સૌપ્રથમ ટામેટાંને સ્વચ્છ પાણીમાં નાખીને રાખો.
હવે ટામેટાંને પાણીમાંથી કાપીને જ્યુસરના જારમાં નાખો.
એક કપ પાણી ઉમેરો અને ટામેટાંને જ્યુસરમાં 4 થી 5 મિનિટ સુધી ચલાવો.
ટામેટાં બારીક પીસી જાય પછી તેને ગ્લાસમાં કાઢી લો.
હવે એક ગ્લાસમાં ટામેટાંનો રસ કાઢી, ઉપર મીઠું નાખીને તેનું સેવન કરો.
ટામેટાંનો રસ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.
રોજ ટામેટાંનો રસ પીવાથી શરદી અને ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે.
ટામેટાંનો રસ પીવાથી હાડકાં મજબૂત બને છે.
ટામેટાંનો રસ પીવાથી મહિલાઓમાં બ્રેસ્ટ કેન્સરનો ખતરો ઘણી હદ સુધી ઘટી જાય છે.
ટામેટાંનો રસ શરીરને ઉર્જાવાન બનાવવામાં મદદ કરે છે.
