આ બે વસ્તુઓને મિક્સ કરીને રોજ કરો તેનું સેવન, થોડા જ દિવસમાં ચરબી ઓગળી જશે, સ્થૂળતાથી મળશે રાહત
આ સમાચારમાં અમે તમારા માટે મધ અને તજના ફાયદા લઈને આવ્યા છીએ, આ બંને વસ્તુઓ તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જાણો કેવી રીતે…
ફિટનેસ અને ફેશનના આ જમાનામાં દરેક વ્યક્તિ ફિટ રહેવા માંગે છે, પરંતુ આ ભાગદોડ ભરેલી જિંદગીમાં દરેક વ્યક્તિની આ ઈચ્છા પૂરી થતી નથી. ઉલટું ડાયરેક્ટ ડાયટ અને ખોટી જીવનશૈલીના કારણે લોકો મેદસ્વીતાનો શિકાર બને છે. જો તમે પણ સ્થૂળતાથી પરેશાન છો અને વજન ઓછું કરવા માંગો છો તો આ સમાચાર તમને મદદ કરી શકે છે.
દેશના પ્રખ્યાત આયુર્વેદ ડોક્ટર અબરાર મુલતાની કહે છે કે વજન ઘટાડવા માટે તમે તજ અને મધની મદદ લઈ શકો છો. તજ અને મધમાં સ્થૂળતા વિરોધી અસરો હોય છે, જે વજનને નિયંત્રિત કરવામાં અને સ્થૂળતાના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. નીચે જાણો તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું…
વજન ઘટાડવા માટે તજ અને મધ ફાયદાકારક છે
1. તજ અને મધ ચા
દોઢ કપ પાણીમાં તજનો ટુકડો નાખો
તમે તેને લગભગ પાંચ મિનિટ ઉકાળો.
પછી તેને એક કપમાં ગાળી લો અને બહાર કાઢો.
હવે તેમાં બે ચમચી મધ મિક્સ કરો.
સામાન્ય ચાની જેમ ધીમે ધીમે તેનું સેવન કરો.
તમે દરરોજ એક કપ ચા પી શકો છો.
2. ગ્રીન ટી – તજ અને મધ
સૌ પ્રથમ એક વાસણમાં દોઢ કપ પાણી ઉકાળો.
પછી આ પાણીમાં એક ચમચી ગ્રીન ટી ઉમેરો અને તેને ફરીથી બે મિનિટ ઉકાળો.
હવે એક કપમાં ક્વાર્ટર ટીસ્પૂન તજ પાવડર નાખો.
પછી તેમાં બે ચમચી મધ મિક્સ કરો.
હવે આ ગ્રીન ટીના પાણીને મધ અને તજવાળા કપમાં ગાળી લો
આ ત્રણેયને સારી રીતે મિક્સ કરીને સેવન કરો.
તમે દરરોજ એક કપ તેનું સેવન કરી શકો છો.
3. તજ-મધ-લીંબુ
એક વાસણમાં દોઢ કપ પાણી ઉકાળો.
આ પછી, એક કપમાં એક ચતુર્થાંશ ચમચી તજ પાવડર નાખો.
બે ચમચી મધ અને અડધી ચમચી લીંબુનો રસ મિક્સ કરો.
આ ઉકાળેલું પાણી કપમાં નાખીને બરાબર મિક્ષ કરી લો.
પછી તેને ચુસકી દ્વારા પીવો.
દિવસમાં એકવાર તેનું સેવન કરી શકાય છે.
