યોગા માખણની જેમ પેટની ચરબી ઓગાળી શકે છે અને તે દરરોજ કરો

નબળા આહાર, કસરતનો અભાવ અને તેની સાથે તણાવ સહિત ઘણા પરિબળો પેટની ચરબી મા વધારો કરે છે. આનુવંશિકતાને શરીરના રહેલા વજનના કારણ તરીકે નકારી શકાતી નથી હોતી, કારણ કે તે ડાયાબિટીઝ સાથે સાથે જાડાપણુ જેવી ગણી પરિસ્થિતિઓમા વધુ જોખમી બનાવતુ હોય છે. પરંતુ ચિંતા કરવાની જરૂર નથી કારણ કે સ્વસ્થ જીવનશૈલી એ મંત્ર પણ રહેલો છે જે આપણને સુંદર આકાર આપતુ હોય છે.

જો તમે બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર લેતા હોય, વિક્ષેપિત કાર્યક્રમ રીત અને તેની સાથે બેઠાડુ જીવન અનુસરી રહયા છો, તો તમે મેદસ્વીપણા અને તેની સાથે પેટની ચરબીને પણ આમંત્રણ આપી રહ્યા છો. પેટની આજુબાજુ સંગ્રહિત રહેલી ચરબી સૌથી હઠીલા અને તેની સાથે સાથે છૂટકારો મેળવવા માટે સૌથી વધારે મુશ્કેલ માનવામા આવે જ છે. પરંતુ, નિરાશ થવાની જરૂર નથી કારણ કે પેટની ચરબી ને પણ અમુક ચોક્કસ રહેલા યોગ અને આસનો દ્વારા નીકાળી શકાય છે. અને યોગ હૃદયના ધબકારાને વધારો પણ કરે છે અને તમને કેલરી બર્ન બનાવવામા મદદ પણ કરે છે.

આજે અમે તમારા માટે રહેલા આવા જ કેટલાક યોગ અને આસન લઈને આવેલા છીએ, જેની મદદ વડે તમે પેટ પર જમા થયેલ હઠીલા ચરબીથી આસાની થી છૂટકારો મેળવી શકો છો. યોગા માસ્ટર, પરોપકાર, ધાર્મિક ગુરુ અને તેની સાથે જીવનશૈલી ના કોચ ગ્રાન્ડ માસ્ટર એટલે કે અક્ષર જી, અમને આયોગાસન વિશે જણાવી રહેલા છે,દરરોજ 5 મિનિટ સવારે પ્રાણાયામ તકનીકનો અભ્યાસ કરવો અને તેનાથી પેટ ની ચરબી ગાયબ થશે.