Premanand Ji Maharaj: યાદશક્તિ વધારવા માટે પ્રેમાનંદજીના આ સરળ ઉપાયો અજમાવો
Premanand Ji Maharaj: ક્યારેક એવું બને છે કે વ્યક્તિને તેના શબ્દો કે કાર્યો યાદ રહેતા નથી. આ ઉપરાંત, એવું પણ બને છે કે વ્યક્તિની યાદશક્તિ સતત ઘટતી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, પ્રેમાનંદ જી મહારાજની આ મહત્વપૂર્ણ વાતો ચોક્કસપણે યાદ રાખો, જે તમારી યાદશક્તિ સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
Premanand Ji Maharaj: પ્રેમાનંદજી મહારાજ કહે છે કે મગજ શરીરનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગ છે, જેના દ્વારા સમગ્ર શરીરને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. જો મન સ્વસ્થ હોય તો વ્યક્તિના બધા કામ સરળતાથી થઈ જાય છે. જોકે, ક્યારેક વ્યક્તિને પોતાના શબ્દો કે કાર્યો યાદ ન રાખવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. જો તમારી સાથે પણ આવું થઈ રહ્યું છે, તો પ્રેમાનંદજી મહારાજે કેટલાક ઉપાયો સૂચવ્યા છે, જેને અપનાવીને તમે તમારી યાદશક્તિ સુધારી શકો છો.
1. બ્રહ્મચર્ય પાળો
પ્રેમાનંદજી મહારાજના મતે, યાદશક્તિ વધારવા માટે બ્રહ્મચર્ય ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જે વ્યક્તિ બ્રહ્મચર્ય પાળે છે, તેની માનસિક ક્ષમતાઓ એકદમ અલગ અને તીક્ષ્ણ હોય છે. તે મનની એકાગ્રતા વધારે છે અને મગજને શક્તિશાળી બનાવે છે.
2. તમારા મનને કાબુમાં રાખો
પ્રેમાનંદજી મહારાજના મતે, મનને શક્તિશાળી બનાવવા માટે મન પર નિયંત્રણ હોવું જરૂરી છે. સંયમિત વ્યક્તિનું મન ખૂબ જ તીક્ષ્ણ હોય છે, અને તે ભૂતકાળ અને ભવિષ્યની ચિંતાઓને ટાળીને ફક્ત વર્તમાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
3. યોગ્ય આહાર
મનને સ્વસ્થ રાખવા માટે યોગ્ય આહાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ હોય તો મગજ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી શકશે નહીં. પ્રેમાનંદજી મહારાજ બાળકોને જંક અને ફાસ્ટ ફૂડથી દૂર રાખવા અને તેમને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, તાજા ફળો અને સૂકા ફળો ખવડાવવાની સલાહ આપે છે. ઉપરાંત, સાત્વિક ખોરાક મગજ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
આ ઉપાયોને તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરીને, તમે તમારી યાદશક્તિ સુધારી શકો છો અને તમારા મનને તેજ બનાવી શકો છો.