Premanand Ji Maharaj: પ્રેમાનંદજી મહારાજના ઉપાયથી કબજિયાતથી મેળવો રાહત, જાણો પેટ કેવી રીતે સાફ કરવું
Premanand Ji Maharaj: પ્રેમાનંદ મહારાજજી હંમેશા તેમના ભક્તોની સમસ્યાઓનું નિરાકરણ લાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. ફરી એકવાર તેમણે પેટના દુખાવા, કબજિયાત અને અપચોથી બચવા માટેનો એક અચૂક ઉપાય જણાવ્યો છે, જેને અપનાવીને તમે આ સમસ્યાઓને અલવિદા કહી શકો છો.
પ્રેમાનંદ મહારાજનો અચૂક ઉપાય
- ૧ ચમચી નાની હરડ
- ૧-૧.૫ ચમચી સાયલિયમ કુશ્કી
- ૨૫૦ ગ્રામ મીઠા વગરનું દૂધ
કેવી રીતે સેવન કરવું?
બધી સામગ્રીને સારી રીતે મિક્સ કરો અને 8 થી 10 દિવસ સુધી નિયમિતપણે તેનું સેવન કરો. આનાથી કબજિયાત અને અપચોની સમસ્યા દૂર થાય છે અને પાચનતંત્ર વધુ સારી રીતે કાર્ય કરવા લાગે છે.
ઇસબગોલના ફાયદા
- કબજિયાત દૂર કરવામાં મદદ કરે છે
- મળને નરમ પાડે છે અને આંતરડાને મજબૂત બનાવે છે
- પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે
- એસિડિટીથી રાહત અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
- લીવરને મજબૂત બનાવે છે અને પાઈલ્સથી રાહત આપે છે
કબજિયાત દૂર કરવાના અન્ય ઉપાયો
- દરરોજ 30 મિનિટ ચાલો
- દિવસમાં ૮-૧૦ ગ્લાસ પાણી પીવો
- લીલા શાકભાજી અને ફળોનો સમાવેશ કરો
- ૭-૮ કલાકની ઊંઘ લો અને તણાવ ટાળો
- યોગ અને ધ્યાન દ્વારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરો
આ ઉપાય અપનાવીને, તમે પેટની સમસ્યાઓ દૂર કરી શકો છો અને સારું સ્વાસ્થ્ય મેળવી શકો છો.