Health: હવામાન વિભાગ (IMD) એ દિલ્હી NCRમાં ભારે ગરમી અને હીટ વેવનું રેડ એલર્ટ જાહેર કર્યું છે. આગામી દિવસોમાં ગરમી ઓછી નહીં થાય. આવી સ્થિતિમાં હીટસ્ટ્રોકથી બચવાના ઉપાયો વિશે જાણો.
હવામાન વિભાગ (IMD) એ પણ આગામી સમયમાં દિલ્હી NCRમાં તીવ્ર ગરમી અને હીટ વેવનું રેડ એલર્ટ જાહેર કર્યું છે. જો આપણે માત્ર દિલ્હી નોઈડાની વાત કરીએ તો અહીં તાપમાન 45 ડિગ્રીને પાર થઈ ગયું છે. છેલ્લા 3 દિવસથી તાપમાનમાં ઝડપથી વધારો થયો છે. હીટ વેવ અને ગરમીના કારણે લોકો ભારે હાલાકીમાં મુકાયા છે. આવી સ્થિતિમાં, આ ભેજવાળા હવામાનમાં પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે. હવામાનની કઠોરતાને ધ્યાનમાં રાખીને, તમારે સવારે ખાલી પેટ કાકડી ખાવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. કાકડી તમારા શરીરને ગરમીથી બચાવવામાં અસરકારક છે (સવારે કાકડી ખાવાના ફાયદા). ઉનાળામાં સવારે ખાલી પેટ કાકડી ખાવાથી તમને હીટ સ્ટ્રોકથી બચાવી શકાય છે. આવો જાણીએ હીટ સ્ટ્રોકથી બચવા માટે કાકડીનું સેવન કેવી રીતે કરવું અને તેનાથી શરીરને શું ફાયદા થાય છે.
હીટ વેવથી બચવા માટે, સવારે ખાલી પેટ કાકડી ખાઓ (હીટસ્ટ્રોકથી બચવા માટે ખાલી પેટ કાકડી)
વધતી જતી ગરમીને કારણે લોકો સરળતાથી હીટ વેવ અને ડિહાઇડ્રેશનનો શિકાર બને છે. આવી સ્થિતિમાં એ જરૂરી છે કે તમારા શરીરમાં પાણીની કમી ન થવી જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં, સવારે ખાલી પેટે 90 ટકા પાણી ભરેલી કાકડી ખાવાથી આ બંને કાર્યો કરવામાં મદદરૂપ થાય છે.
સવારે ખાલી પેટ કાકડી ખાવાના ફાયદા –
ડિહાઈડ્રેશનથી બચાવે છેઃ સવારે ખાલી પેટ કાકડી ખાવાથી તમારા શરીરમાં પાણીની માત્રા વધે છે અને તેનાથી તમે ડિહાઈડ્રેશનથી બચી શકો છો. તે આખા દિવસ દરમિયાન તમારા શરીરમાં પાણીની પૂરતી માત્રા અને સંતુલન જાળવી રાખે છે.
પેટને ઠંડુ રાખે છે: કાકડી પેટમાં રહેલા પિત્તને શાંત કરે છે અને તેની ગરમીને ઠંડક આપે છે. પાચન તંત્રની સાથે સાથે તે શરીરમાં ઠંડક જાળવી રાખે છે જેથી તમે ઉનાળામાં ઉબકા, ગેસ અને અપચોથી બચી શકો.
શરીરના તાપમાનને સંતુલિત કરવામાં મદદરૂપ – દરરોજ 1 થી 2 કાકડીઓ શરીરમાં તાપમાનને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે જેથી તમે ગરમ પવનની અસરને ઓછી કરી શકો. આ રીતે તે હીટસ્ટ્રોકથી બચાવે છે.
