Health Care: ટૂથબ્રશ ક્યારે બદલવો જોઈએ અને શા માટે છે તે મહત્વપૂર્ણ? જાણો દાંત અને આરોગ્ય સાથે જોડાયેલી જરૂરી માહિતી
Health Care: દાંતની સફાઈ એ આપણા રોજિંદા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. જૂના સમયમાં લોકો દાતુન (લાકડીઓ)નો ઉપયોગ કરતા હતા, આજે ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ વધુ લોકપ્રિય બન્યો છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સમય સમય પર ટૂથબ્રશ બદલવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે? જો તમે આ નહીં કરો, તો તે ફક્ત તમારા મૌખિક સ્વાસ્થ્યને જ નહીં પરંતુ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરી શકે છે.
તમારે તમારા ટૂથબ્રશને કેટલી વાર બદલવો જોઈએ?
હેલ્થલાઇનના અહેવાલ મુજબ, તમારા ટૂથબ્રશને ક્યારે બદલવો તે ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે – જેમ કે તમારું સ્વાસ્થ્ય, બ્રશની ગુણવત્તા અને તમારા ઘરના અન્ય સભ્યોની સ્થિતિ. જોકે, દંત ચિકિત્સકો ભલામણ કરે છે કે તમે દર 12 થી 16 અઠવાડિયા (3 થી 4 મહિના) માં તમારા ટૂથબ્રશને બદલો, પછી ભલે તે ગમે તેટલું સારું હોય. જો આ પહેલા બ્રશ ખરી જાય, કાંટા છૂટા પડી જાય અથવા પેઢામાં ચોંટવા લાગે, તો તેને તાત્કાલિક બદલવું જોઈએ.
જો તમે તમારા ટૂથબ્રશને બદલશો નહીં તો શું થઈ શકે છે?
જો તમે જૂના ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ ચાલુ રાખશો, તો તેના સ્પાઇક્સ ધીમે ધીમે બિનઅસરકારક બનશે અને દાંત વચ્ચે જમા થયેલી ગંદકીને યોગ્ય રીતે સાફ કરી શકશે નહીં. આનાથી દાંતમાં પોલાણ, પેઢામાં બળતરા અને ચેપ લાગી શકે છે. એટલું જ નહીં, મોંમાં રહેલા બેક્ટેરિયા હૃદય જેવા શરીરના અન્ય ભાગોમાં પણ પહોંચી શકે છે, જેનાથી હૃદય રોગનું જોખમ વધે છે.
જ્યારે તમે બીમાર હોવ ત્યારે તમારા ટૂથબ્રશને બદલવું શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?
જો ઘરમાં કોઈને વાયરલ કે બેક્ટેરિયલ ઇન્ફેક્શન હોય, તો બ્રશ બદલવું વધુ મહત્વનું બની જાય છે. ચેપ દરમિયાન, બેક્ટેરિયા અથવા વાયરસ બ્રશ પર ચોંટી શકે છે, જે ફરીથી રોગ ફેલાવી શકે છે. તેથી, બીમાર પડ્યા પછી તરત જ નવા બ્રશનો ઉપયોગ કરો.
બાળકોના બ્રશનું ખાસ ધ્યાન રાખો
બાળકોના દાંત નરમ હોય છે, તેથી તેમના બ્રશને ઝડપથી નુકસાન થઈ શકે છે. ડોકટરો ભલામણ કરે છે કે બાળકોના ટૂથબ્રશ દર 2 થી 3 મહિને બદલવા જોઈએ.
ટૂથબ્રશની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી?
- અઠવાડિયામાં એકવાર બ્રશને ગરમ પાણીથી ધોઈ લો અને સેનિટાઇઝ કરો.
- બ્રશ હોલ્ડર અથવા સ્ટેન્ડ પણ સાફ રાખો.
- બ્રશને હંમેશા સૂકી અને સ્વચ્છ જગ્યાએ રાખો.
- બ્રશને ક્યારેય ઢાંકીને રાખશો નહીં; આ ભેજ જાળવી રાખે છે અને બેક્ટેરિયાના વિકાસનું કારણ બની શકે છે.
એક નાનો બ્રશ તમારા આખા શરીરના સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. તેથી, સમય સમય પર ટૂથબ્રશ બદલવો અને તેની યોગ્ય કાળજી લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સ્વસ્થ દાંત માટે આ એક નાની પણ મહત્વપૂર્ણ આદત છે.
