Health Tips: ઉનાળામાં પેટ માટે વરદાન, વરિયાળીથી પેટમાં બળતરા અને એસિડિટીથી છુટકારો મેળવો, જાણો તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું
Health Tips: ઉનાળામાં પેટમાં બળતરા અને એસિડિટીની સમસ્યા સામાન્ય છે. આ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે, રસોડામાં હાજર એક ખાસ મસાલો, વરિયાળી, ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. વરિયાળીમાં ઠંડકની અસર હોય છે અને તે પેટને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે. જો તમે ઉનાળામાં વરિયાળીનું સેવન કરો છો, તો ગેસ, એસિડિટી અને બળતરા જેવી પેટની સમસ્યાઓથી રાહત મળી શકે છે. ચાલો જાણીએ વરિયાળીનું સેવન કેવી રીતે કરવું અને તેના ફાયદા.
હાર્ટબર્ન અને એસિડિટીથી રાહત
ઉનાળામાં વરિયાળીનું સેવન પેટ માટે વરદાન સમાન છે. વરિયાળીમાં ઠંડકની અસર હોય છે અને તે પેટને રાહત આપે છે. તમે સવારે ખાલી પેટે વરિયાળીનું પાણી પી શકો છો. આ પેટને ઠંડુ પાડે છે અને એસિડિટી ઘટાડે છે. આ ઉપરાંત, ભોજન કર્યા પછી એક ચમચી વરિયાળીનું સેવન કરવાથી ગેસ અને એસિડિટી પણ ઓછી થઈ શકે છે.
વરિયાળીનું સેવન કેવી રીતે કરવું?
- વરિયાળી ચાવીને ખાઈ શકાય છે.
- તમે તેને વરિયાળી અને ખાંડ મિક્સ કરીને પણ ખાઈ શકો છો.
- વરિયાળીને પીસીને તેનો પાવડર બનાવો અને 1 ચમચી વરિયાળી પાવડર પાણી સાથે પીવો.
- તમે વરિયાળીનું પાણી બનાવીને પણ પી શકો છો.
વરિયાળીના ફાયદા
- પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે: વરિયાળીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે, જે પાચનમાં મદદ કરે છે.
- લીવર ડિટોક્સ: વરિયાળી લીવરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે અને શરીરમાંથી અશુદ્ધિઓને સાફ કરે છે.
- વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે: વરિયાળીનું સેવન ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- કબજિયાત દૂર કરે છે: વરિયાળી કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદરૂપ થાય છે.
- બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે: વરિયાળી બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય રાખે છે અને મનને શાંત કરે છે.
- સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે ફાયદાકારક: વરિયાળીનું સેવન તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે ફાયદાકારક છે.
ઉનાળામાં વરિયાળીનું સેવન કરવાથી તમને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે અને પેટની સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે.