Chanakya Niti: જો તમે સ્વસ્થ જીવન ઇચ્છતા હોવ તો આચાર્ય ચાણક્યની આ કિંમતી ટિપ્સનું પાલન કરો.
Chanakya Niti: આચાર્ય ચાણક્ય માત્ર રાજકારણ અને અર્થશાસ્ત્રના નિષ્ણાત જ નહોતા, પરંતુ તેમણે તેમના નીતિ શાસ્ત્રમાં ખૂબ જ સરળ અને અસરકારક રીતે જીવન જીવવાની કળા પણ સમજાવી હતી. તેમની નીતિઓ આજે પણ એટલી જ સુસંગત છે જેટલી તે સમયે હતી.
આજે, જ્યારે રોગો દરેક દરવાજા પર ટકોરા મારી રહ્યા છે, ત્યારે આપણે ચાણક્ય નીતિથી પ્રેરિત કેટલાક સરળ ઉપાયો અપનાવીને આપણા જીવનને સ્વસ્થ અને સંતુલિત બનાવી શકીએ છીએ. ચાલો જાણીએ આચાર્ય ચાણક્યએ સ્વાસ્થ્ય વિશે કઈ મહત્વપૂર્ણ વાતો કહી છે:
1. પાણી પીવાનો યોગ્ય સમય ભોજન પછીનો છે.
ચાણક્ય નીતિ અનુસાર, ભોજન પછી તરત જ પાણી પીવું શરીર માટે હાનિકારક છે. તેમણે તેને ઝેર જેવું જ ગણાવ્યું છે. તે જ સમયે, ભોજન દરમિયાન થોડું પાણી પીવું એ અમૃત જેટલું ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
- જમ્યાના ઓછામાં ઓછા 30-60 મિનિટ પછી પાણી પીવો.
- આ આદત પાચનમાં સુધારો કરે છે અને પેટની સમસ્યાઓથી બચાવે છે.
2. ગિલોય – બધી દવાઓમાં શ્રેષ્ઠ
ચાણક્યએ ગિલોયને શ્રેષ્ઠ ઔષધ ગણાવ્યું છે. આ એક એવી ઔષધિ છે જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને અનેક પ્રકારના રોગોથી રક્ષણ આપે છે.
લાભ:
- રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે
- શરદી, તાવ અને પાચન સમસ્યાઓમાં ફાયદાકારક
કેવી રીતે લેવું:
દરરોજ સવારે ગિલોયનો ઉકાળો અથવા રસ લો (ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ).
૩. સંતુલિત જીવનશૈલીનું મહત્વ
ચાણક્યના મતે, સ્વસ્થ જીવન ફક્ત ખોરાકથી જ નહીં, પણ સંતુલિત દિનચર્યા, શિસ્તબદ્ધ જીવન અને સારા વિચારોથી પણ બનેલું છે.
તેમની નીતિ અનુસાર:
- વહેલા સૂઈ જાઓ અને વહેલા ઉઠો
- માનસિક શાંતિ માટે ધ્યાન અને સકારાત્મક વિચારસરણી
- આળસથી દૂર રહો – કારણ કે તે શરીર અને આત્મા બંનેનો દુશ્મન છે.
જો તમે પણ જીવનમાં સ્વસ્થ અને સકારાત્મક રહેવા માંગતા હો, તો આચાર્ય ચાણક્ય દ્વારા આપવામાં આવેલી આ સ્વાસ્થ્ય નીતિઓ અપનાવવાનું શરૂ કરો. આનાથી તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થશે જ, પરંતુ તમને માનસિક શાંતિ પણ મળશે.
