Blood Pressure: શું પેશાબ પણ બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર દર્શાવે છે? જવાબ જાણો
Blood Pressure: જીવનશૈલી અને ખાવા-પીવાની આદતોને કારણે બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. જૂન 2023 માં ICMR-ઇન્ડિયા ડાયાબિટીસ દ્વારા કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં જણાવવામાં આવ્યું હતું કે ભારતમાં 3.15 કરોડ લોકો હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત છે. બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય રીતે સ્ફિગ્મોમેનોમીટરથી માપવામાં આવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમારા પેશાબમાંથી પણ બ્લડ પ્રેશરના સંકેતો મળી શકે છે? સંશોધન દર્શાવે છે કે પેશાબ પરીક્ષણ દ્વારા ઉચ્ચ કે નીચું બ્લડ પ્રેશર ઓળખી શકાય છે. પેશાબમાં હાજર કેટલાક તત્વો બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય છે કે નહીં તે સૂચવી શકે છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર (હાયપરટેન્શન) સીધી રીતે કિડની સાથે સંબંધિત છે. જ્યારે બ્લડ પ્રેશર વધારે હોય છે, ત્યારે કિડની પર વધુ દબાણ આવે છે અને તે શરીરમાંથી સોડિયમ અને પ્રોટીનને યોગ્ય રીતે ફિલ્ટર કરવામાં અસમર્થ હોય છે, જેના કારણે પેશાબમાં કેટલાક ફેરફારો જોવા મળે છે. જો પેશાબના પરીક્ષણમાં પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધુ જોવા મળે, તો તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. હાઈ બીપી કિડનીને અસર કરે છે, જેના કારણે પેશાબ ફીણવાળો અને ઘેરો રંગનો થઈ શકે છે. વધુમાં, હાઈ બ્લડ પ્રેશર કિડનીને વધુ પેશાબ ઉત્પન્ન કરવા માટેનું કારણ બની શકે છે, જેના કારણે વારંવાર પેશાબ થવાનું શરૂ થઈ શકે છે. તે જ સમયે, લો બ્લડ પ્રેશર (હાયપોટેન્શન) કિડનીની લોહી ફિલ્ટર કરવાની ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે. જ્યારે બ્લડ પ્રેશર ખૂબ ઓછું હોય છે, ત્યારે કિડની યોગ્ય માત્રામાં પેશાબ ઉત્પન્ન કરી શકતી નથી, જેના કારણે પેશાબ ઓછો થાય છે. ડિહાઇડ્રેશન અને નબળા પરિભ્રમણને કારણે પેશાબ સામાન્ય કરતાં ઘાટો દેખાઈ શકે છે, અને લો બ્લડ પ્રેશરને કારણે પેશાબમાં તીવ્ર ગંધ પણ આવી શકે છે કારણ કે કિડનીને ઝેરી તત્વો દૂર કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે.
બ્લડ પ્રેશર જાણવા માટે પેશાબ પરીક્ષણનો ઉપયોગ થાય છે. હાઈ બીપી પેશાબમાં પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધારી શકે છે, કિડનીની કામગીરી નક્કી કરવા માટે ક્રિએટિનાઇનનું સ્તર માપવામાં આવે છે, અને હાઈ બીપી પેશાબ દ્વારા વધુ સોડિયમ બહાર કાઢવાનું કારણ પણ બની શકે છે. તે જ સમયે, લો બીપીના કિસ્સામાં, પેશાબમાં પોટેશિયમની માત્રા પર અસર થઈ શકે છે. બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે કેટલાક મહત્વપૂર્ણ પગલાં લઈ શકાય છે. મીઠું અને પ્રોસેસ્ડ ખોરાક ઓછો ખાઓ, લીલા શાકભાજી અને ફાઇબરયુક્ત ખોરાક ખાઓ. ડિહાઇડ્રેશન ટાળવા માટે, દિવસભરમાં 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવો. દરરોજ ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ ચાલો અથવા યોગ કરો અને ધ્યાન અને ઊંડા શ્વાસ લેવાની તકનીકો અપનાવો. હાઈ કે લો બ્લડ પ્રેશરના કિસ્સામાં, સમયાંતરે ડૉક્ટર પાસે તપાસ કરાવવી મહત્વપૂર્ણ છે જેથી કોઈપણ ગંભીર સમસ્યા ટાળી શકાય.
