Sugarcane juice: શું આ જ્યુસ શુગરના દર્દીઓ માટે ઝેર સાબિત થઈ શકે છે? જાણો ડોક્ટરની સલાહ
Sugarcane juice: ઉનાળામાં શેરડીનો રસ પીવો સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ રસ કેટલાક લોકો માટે નુકસાનકારક પણ હોઈ શકે છે? ખાસ કરીને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે. શેરડીના રસમાં કુદરતી રીતે ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઝડપથી વધારી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે ડોકટરો આ વિશે શું કહે છે.
ઉનાળામાં શેરડીનો રસ કેમ વધુ પસંદ કરવામાં આવે છે?
ઉનાળાની ઋતુમાં, લોકો શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા અને ઠંડક મેળવવા માટે તાજા ફળો અને તેના રસનું સેવન કરે છે. આમાંથી, શેરડીનો રસ સૌથી વધુ પસંદ કરવામાં આવે છે કારણ કે:
- તે સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે.
- તેની કિંમત પણ ઓછી છે.
- તે શરીરને ઠંડક અને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે.
- તેમાં ખનિજો અને એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
પરંતુ શેરડીનો રસ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે શેરડીનો રસ કેટલો ખતરનાક છે?
રાજનગરના પ્રખ્યાત આયુર્વેદિક નિષ્ણાત ડૉ. કહે છે કે શેરડીનો રસ પીવાથી શરીરની ગરમી ઓછી થાય છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત બને છે. તે કિડનીના રોગના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પરંતુ તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખતરાની ઘંટી હોઈ શકે છે કારણ કે તેમાં કુદરતી ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે બ્લડ સુગરનું સ્તર વધારી શકે છે.
શું ડાયાબિટીસના દર્દીઓ શેરડીનો રસ પી શકે છે?
જો ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ શેરડીનો રસ પીવો હોય, તો તેમણે કેટલીક બાબતો ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ:
- તમારા બ્લડ સુગર લેવલ તપાસો – જ્યુસ પીતા પહેલા તમારા બ્લડ સુગર લેવલની ખાતરી કરો.
- વધારાની શુગરથી બચો – ઘણા દુકાનદારો શેરડીના રસમાં ખાંડ ઉમેરે છે, તેથી યોગ્ય જગ્યાએથી જ રસ ખરીદો.
- મર્યાદિત માત્રામાં સેવન કરો – દિવસમાં 1 ગ્લાસથી વધુ શેરડીનો રસ ન પીવો.
- ફક્ત તાજો જ્યુસ પીવો – શેરડીનો રસ 10-15 મિનિટની અંદર પીવો, કારણ કે જો તેને લાંબા સમય સુધી રાખવામાં આવે તો તેમાં બેક્ટેરિયા વધી શકે છે.
- બીજી મીઠી વસ્તુઓનું સેવન ન કરો – જે દિવસે તમે શેરડીનો રસ પીઓ છો, તે દિવસે બીજી મીઠી વસ્તુઓનું સેવન ઓછું કરો.
નિષ્કર્ષ
શેરડીનો રસ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, પરંતુ ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેની ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ. જો તમારી બ્લડ સુગર નિયંત્રિત ન હોય, તો શેરડીનો રસ ટાળવો વધુ સારું છે. હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ લો.