HMPV Virus: વાઇરસથી બચવા માટે દરરોજ પીવો આ 5 સૂપ, રહેશો બીમારીઓથી સુરક્ષિત
HMPV Virus: જો તમે આ સમયે ફેલાતા HMPV વાયરસથી બચવા માંગતા હો, તો સૌ પ્રથમ તમારા આહારનું ધ્યાન રાખો. શિયાળા દરમિયાન તમારા આહારમાં ગરમાગરમ અને સ્વસ્થ સૂપ ઉમેરવાથી તમને આ વાયરસ તેમજ અન્ય ઘણી બીમારીઓથી બચાવવામાં મદદ મળી શકે છે. જાણો કે તમારે તમારા આહારમાં કયા સૂપનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
1. ટામેટા અને તુલસીનો સૂપ
આ સૂપ ડિટોક્સિફિકેશનમાં મદદ કરે છે અને વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે, જે મુક્ત રેડિકલ સામે લડે છે અને HMPV વાયરસને રોકવામાં મદદ કરે છે.
2. હળદર અને આદુનો સૂપ
આ સૂપ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, આદુ બળતરા વિરોધી છે અને હળદરમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે. તમે આને તમારા રોજિંદા આહારમાં સામેલ કરી શકો છો.
૩. ચિકન સૂપ
આ સૂપ પ્રોટીનથી ભરપૂર છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. જો તેમાં લસણ, સેલરી અને શાકભાજી પણ ઉમેરવામાં આવે તો તે વધુ સ્વસ્થ બની શકે છે.
4. મસૂર અને પાલકનો સૂપ
આ સૂપ પ્રોટીન અને આયર્નનો સારો સ્ત્રોત છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને સ્વસ્થ રાખે છે, તમને દિવસભર ઉર્જાથી ભરપૂર રાખે છે અને ગંભીર રોગોથી બચાવે છે.
5. મશરૂમ સૂપ
મશરૂમ સૂપ સેલેનિયમનો સારો સ્ત્રોત છે, જે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને મૂત્રાશયના કેન્સરને અટકાવે છે. તે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખે છે.