Raw Turmeric:શરદીથી લઈને સાંધાના દુખાવા સુધીની શ્રેષ્ઠ ઉપચાર રીત

Raw Turmeric:શરદીથી લઈને સાંધાના દુખાવા સુધીની શ્રેષ્ઠ ઉપચાર રીત

Raw Turmeric:કાચી હળદર, જેનો પરંપરાગત રીતે ઉપચાર માટે ઉપયોગ થાય છે, તે શરદી, ઉધરસ, સાંધાના દુખાવા અને સોજામાં રાહત આપવા માટે ખૂબ જ અસરકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં કર્ક્યુમિન નામનું તત્વ હોય છે, જે તેના બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોને કારણે શરીર માટે ફાયદાકારક છે.

કાચી હળદર વાપરવાની સાચી રીત

1. હળદરનું દૂધ (ગોલ્ડન મિલ્ક)

કાચી હળદરને દૂધમાં ઉકાળી પીઓ. આ શરીર માટે ગરમી પેદા કરે છે અને શરદી-જુકામમાંથી રાહત આપે છે.

2. હળદર અને આદૂનું રસ

કાચી હળદર અને આદૂના ટુકડાં પાણીમાં ઉકાળી પીઓ. આ સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપે છે અને તમારા ઇમ્યુન સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે.

3. હળદરનો પેસ્ટ

કાચી હળદરનો પેસ્ટ બનાવી, તે દુખાવાની જગ્યાએ લગાવવાથી સોજો અને દુખાવામાં રાહત મળી શકે છે.

4. હળદરની ચા

કાચી હળદરને ચામાં ઉકાળી, પછી તેનો સેવન કરો. આ ખાંસી, ગળાની ખોરાશ અને શરદીમાં રાહત આપે છે.

કાચી હળદરનો નિયમિત વપરાશ શરીરને અનેક લાભો આપે છે, ખાસ કરીને શરદી, સાંધાનો દુખાવા અને અન્ય બીમારીઓમાં.