Diabetes: ડાયાબિટીસના દર 4માંથી 1 દર્દીમાં હૃદયરોગનું જોખમ વધે છે. ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગ બંને ગંભીર રોગો છે.
આજકાલ, ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગ વિશ્વભરમાં ઝડપથી વધી રહેલી આરોગ્ય સમસ્યાઓ બની ગયા છે. ખરાબ જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારના કારણે ઘણા લોકો ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગનો શિકાર બને છે. આજની ફાસ્ટ લાઈફમાં લોકો તેમના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખતા નથી અને તેઓ આ સમસ્યાઓથી પીડાય છે. વડીલોથી લઈને યુવા પેઢી આ બીમારીઓથી પીડાઈ રહી છે. આંકડા મુજબ, ડાયાબિટીસના દર ચારમાંથી એક દર્દીને હૃદય રોગનું જોખમ છે, જે ગંભીર સ્થિતિ છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે કયા ડાયાબિટીસના દર્દીઓને હૃદય રોગનું જોખમ વધારે છે.
આપણા શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન હોર્મોન હોય છે જે શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન હોર્મોન ઉત્પન્ન થતું નથી અથવા આ હોર્મોન યોગ્ય રીતે કામ કરતું નથી ત્યારે લોહીમાં શુગર લેવલ વધી જાય છે, જેના કારણે ડાયાબિટીસ થાય છે. ડાયાબિટીસ બે પ્રકારના હોય છે. પ્રથમ, પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ જે સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ છે. આમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરતા કોષોનો નાશ કરે છે. બીજું, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ છે. સ્થૂળતા, અસ્વસ્થ આહાર અને ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે આ સમસ્યા થાય છે. ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસના દર્દીઓને હૃદય રોગનું જોખમ વધારે હોય છે. ચાલો જાણીએ આનું કારણ શું છે.
કારણ શું છે?
ડાયાબિટીસને કારણે હૃદયરોગ થવાના ઘણા કારણો છે. જ્યારે લોહીમાં શુગર લેવલ લાંબા સમય સુધી ઊંચું રહે છે, ત્યારે તે શરીરના ઘણા અંગો પર અસર કરે છે, ખાસ કરીને હૃદય અને તેની સાથે સંકળાયેલી ચેતા. આવી સ્થિતિમાં હૃદય પર ઘણું દબાણ આવે છે અને હાર્ટ એટેક કે સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી જાય છે. આ સિવાય ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં હ્રદય રોગનું જોખમ ઘણી વખત નાની ઉંમરે વધી જાય છે. અન્ય કારણોમાં ધૂમ્રપાન, આલ્કોહોલ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર, કિડનીની બિમારી, કસરતનો અભાવ અથવા હૃદય રોગનો પારિવારિક ઇતિહાસનો સમાવેશ થાય છે. ચાલો હવે જાણીએ કે આનાથી કેવી રીતે બચી શકાય.
કેવી રીતે રક્ષણ કરવું?
- તમારા બ્લડ શુગર લેવલનું નિયમિતપણે નિરીક્ષણ કરો અને તેને નિયંત્રણમાં રાખો.
- બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખો.
- ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડીને સારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારવું.
- દારૂ અને ધૂમ્રપાનથી દૂર રહો.
- ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ અને ઓછી ચરબીવાળા પ્રોટીન ખોરાકનું સેવન કરો.
- દરરોજ કસરત કરો.
