Healthy Recipe: જો તમને રાત્રે અચાનક ભૂખ લાગે છે, તો આ 5 મિનિટ રેસીપી અજમાવી જુઓ
જો તમને પણ અડધી રાત્રે ભૂખ લાગે છે તો તમારે હવે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. તમે Healthy Recipe અજમાવી શકો છો જે રાત્રે ઓછા સમયમાં તૈયાર કરી શકાય છે.
રાત્રિભોજન કર્યા પછી, જો તમને મધ્યરાત્રિએ અચાનક ભૂખ લાગે છે, તો તમે ઘરના બધા બોક્સ ખોલો છો અને ખોરાક શોધવાનું શરૂ કરો છો અને આવી સ્થિતિમાં તમને પણ કંઈક સારું ખાવાનું મન થાય છે. જો તમને પણ અડધી રાત્રે ભૂખ લાગે છે તો તમારે હવે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. આજે અમે તમને એક એવી રેસિપી વિશે જણાવીશું જે ઓછા સમયમાં બનાવી શકાય છે, જેને તમે તરત જ બનાવીને ખાઈ શકો છો. ચાલો જાણીએ એ ખાસ વાતો વિશે.
ઇન્સ્ટન્ટ નૂડલ્સ અથવા સૂપ પાવડર
રાત્રે અચાનક ભૂખ લાગવી એ સામાન્ય બાબત છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે આ સૂપ તૈયાર કરી શકો છો જે ઓછા સમયમાં બનાવી શકાય છે. તેને બનાવવા માટે, ઉકળતા પાણીમાં ઇન્સ્ટન્ટ નૂડલ્સ અથવા સૂપ પાવડર મિક્સ કરો અને થોડીવાર પકાવો. તે પછી તમારી વાનગી તૈયાર છે. આ સિવાય તમે દહીં અને ફળોનો ચાર્ બનાવીને ખાઈ શકો છો. તેને બનાવવાની રીત ખૂબ જ સરળ છે. સૌપ્રથમ એક બાઉલમાં દહીં લો અને તેમાં થોડા સમારેલા ફળો ઉમેરો. હવે તમે ઈચ્છો તો તેમાં મધ અને મિલ્ક પાવડર પણ ઉમેરી શકો છો. હવે તમારી વાનગી તૈયાર છે, તમે તેને રાત્રે ખાઈ શકો છો.
દૂધ ઓટ્સ ડીશ
તમે રાત્રે ઓટ્સની મદદથી સ્વાદિષ્ટ વાનગી બનાવી શકો છો. આ માટે તમારે એક બાઉલમાં ઓટ્સ લેવાના છે. તેમાં દૂધ ઉમેરો અને તેને માઇક્રોવેવમાં 1-2 મિનિટ માટે ગરમ કરો. તમે તેને ઉપર મધ અને કેટલાક ડ્રાય ફ્રૂટ્સ ઉમેરીને ખાઈ શકો છો.
ટોસ્ટ અને ઇંડા
તમે ટોસ્ટ અને ઈંડાનો ઉપયોગ કરીને રાત્રે તમારા રાત્રિભોજન માટે સ્વાદિષ્ટ વાનગી તૈયાર કરી શકો છો. તે ઓછા સમયમાં ઝડપથી તૈયાર થાય છે અને તેને બનાવવાની રીત પણ ખૂબ જ સરળ છે. સૌ પ્રથમ રોટલી શેકી લો. હવે ઈંડાને બીટ કરો, તેમાં મીઠું ઉમેરો અને તેને શેકેલી બ્રેડ પર મૂકો. જો તમે ઈચ્છો તો ઉપર ચીઝ પણ ઉમેરી શકો છો. હવે તેને માઇક્રોવેવમાં 30 સેકન્ડ માટે ગરમ કરો.
આ Healthy Recipeઓ પણ ટ્રાય કરો
આ સિવાય તમે રાત્રે ઓછા સમયમાં બનેલા દહીં અને માનુક્કા, પનીર ટિક્કા, ઓમેલેટ, સલાડ અને ગાજરનો હલવો ટ્રાય કરી શકો છો. આ બધી વસ્તુઓ થોડા જ સમયમાં તૈયાર થઈ જાય છે. રાત્રે તૈયાર કરવામાં આવેલી આ બધી વસ્તુઓ સ્વાદિષ્ટ તો છે જ પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
Disclaimer: ધ્યાનમાં રાખો કે ભારે ખોરાક રાત્રે ખૂબ મુશ્કેલીથી પચાય છે. જો તમે રાત્રે ભારે ખોરાક લો છો, તો તેનાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ માટે હળવા ખોરાકનો ઉપયોગ કરો. ભારે રાત્રિભોજન કરવાનો પ્રયાસ કરો, જેથી તમને મધ્યરાત્રિમાં ભૂખ ન લાગે.