Myths vs Facts
સોશિયલ મીડિયાના જમાનામાં હૃદયરોગને લઈને ઘણી અફવાઓ ઉડી રહી છે. ઘણા લોકો આ વાત માનીને પોતાના સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મૂકે છે. ડૉક્ટર કહે છે કે હૃદય સાથે જોડાયેલી કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
Heart Health Myths: હૃદય આપણા શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગોમાંથી એક છે. જો હૃદય ન હોય તો જીવન સમાપ્ત થઈ જાય છે. તે લોહીને શુદ્ધ કરે છે અને તેને શરીરના દરેક ભાગમાં પહોંચાડે છે. રક્ત ધમનીઓ દ્વારા હૃદય સુધી પહોંચે છે અને પછી રક્તવાહિનીઓ દ્વારા અન્ય અવયવોમાં પહોંચે છે. તેથી ધમનીઓનું સ્વસ્થ રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
આજકાલ, ખરાબ જીવનશૈલી અને ખોટી ખાવાની આદતોના કારણે, મોટાભાગના લોકો હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓથી પીડાય છે. તેને હાર્ટ એટેક, કાર્ડિયાક અરેસ્ટ, હાર્ટ ફેલ્યોર અને સ્ટ્રોકનું જોખમ છે. હ્રદયરોગને લઈને લોકોમાં ઘણી મૂંઝવણ છે અને સોશિયલ મીડિયાના જમાનામાં એવી ઘણી માન્યતાઓ છે જેને સાચી માનીને પોતાના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી રહી છે. દિલ સાથે જોડાયેલી 5 અફવાઓ પર ક્યારેય વિશ્વાસ ન કરવો જોઈએ…
હૃદય વિશે 5 દંતકથાઓ
Myths: 40 વર્ષની ઉંમર પછી જ હાર્ટ ચેકઅપ કરાવવું જોઈએ
Fact: તમે ઘણીવાર લોકોને એવું કહેતા સાંભળ્યા હશે કે હ્રદય રોગ 40 વર્ષની ઉંમર પછી જ થાય છે, તેથી તેની તપાસ વહેલા કરાવવાનો કોઈ અર્થ નથી. અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન અનુસાર, દરેક વ્યક્તિએ 20 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં કોલેસ્ટ્રોલની તપાસ કરાવી લેવી જોઈએ. 9 વર્ષના બાળકોને પણ લિપિડ પ્રોફાઇલ ટેસ્ટની જરૂર છે. આજકાલ, લોકો નાની ઉંમરે હૃદયની સમસ્યાઓથી ઝઝૂમી રહ્યા છે, તેથી આ વાત પર વિશ્વાસ ન કરો.
Myths: છાતીમાં દુખાવો એટલે હૃદય રોગ
Fact: હૃદયમાં દુખાવો એ માત્ર હૃદય રોગની નિશાની નથી. આ સિવાય જડબા અને ગરદનમાં દુખાવો પણ હાર્ટ એટેકના લક્ષણો હોઈ શકે છે. કોઈપણ લક્ષણો વિના પણ હાર્ટ એટેકનું જોખમ રહેલું છે, તેથી વ્યક્તિએ હંમેશા સાવધાન રહેવું જોઈએ.
Myths: ડાયાબિટીસની દવા હૃદયનું રક્ષણ કરે છે
Fact : ડાયાબિટીસ અને હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ એકબીજા સાથે સંબંધિત છે. ડાયાબિટીસની ઘણી સમસ્યાઓમાં હૃદય રોગનું જોખમ પણ છે. ડાયાબિટીસની દવા બ્લડ સુગરને કંટ્રોલ કરે છે અને હૃદયરોગનું જોખમ પણ ઘટાડી શકે છે, પરંતુ એ વાતમાં કોઈ સત્ય નથી કે તે હૃદયને સંપૂર્ણ રીતે સુરક્ષિત કરે છે.
Myths: હાર્ટ પ્રોબ્લેમના કિસ્સામાં માત્ર બાફેલી વસ્તુઓ જ ખાવી જોઈએ.
Fact : હૃદયના દર્દીઓને દરેક વ્યક્તિ માત્ર બાફેલી વસ્તુઓ ખાવાની સલાહ આપે છે. તેલ, મસાલા અને મીઠાથી દૂર રહો. હાર્ટ પ્રોબ્લેમ હોય તો વ્યક્તિએ સેચ્યુરેટેડ ફેટ, હાઈડ્રોજનેટેડ ફેટ અને ટ્રાન્સ ફેટ ખાવાનું બંધ કરી દેવું જોઈએ, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે વ્યક્તિએ માત્ર બાફેલી વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ.
Myths: નાનો હાર્ટ એટેક કોઈ નુકસાન કરી શકતો નથી
Fact : હાર્ટ એટેક મોટો કે નાનો નથી હોતો. આ અત્યંત જોખમી છે. આમાં, ફક્ત ડૉક્ટરની સલાહનું પાલન કરવું જોઈએ. હૃદયના સ્વાસ્થ્યનું હંમેશા ધ્યાન રાખવું જોઈએ, નહીં તો સ્થિતિ ગંભીર બની શકે છે.
