ઉનાળામાં ફુદીનાના પાન શા માટે ખાવા જોઈએ? ફાયદા જાણીને તમે ચોંકી જશો
ઉનાળાની ઋતુમાં આકરો તડકો અને ગરમ પવનો વિનાશ વેરતા રહે છે, તેથી સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. આ માટે તમે ફુદીનાનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
હાલમાં ઉનાળાની ઋતુમાં લોકો પરેશાની ભોગવી રહ્યા છે, દિવસ દરમિયાન તાપમાન 45 ડિગ્રીને પાર થવા લાગ્યું છે, આ સ્થિતિમાં લોકોએ આવી વસ્તુઓનું સેવન વધારવું જોઈએ જેથી કરીને તેમને આ ઋતુમાં રાહત મળી શકે. ઉનાળામાં ફુદીનો કોઈ દવાથી ઓછો નથી. ફુદીનો વિટામિન-સી અને મિનરલ્સનો ભરપૂર સ્ત્રોત છે. ચાલો જાણીએ કે તેનાથી આપણા શરીરને કેવી રીતે ફાયદો થાય છે.
ફુદીનાના પાંદડાના 7 મોટા ફાયદા
1. ત્વચા માટે ફાયદાકારક
ફુદીનાના કારણે ત્વચાને એનર્જી મળે છે, તેથી જ તેના પાનનો ઉપયોગ અનેક બ્યુટી પ્રોડક્ટ્સમાં થાય છે. ફુદીનો ત્વચાની ભેજ જાળવી રાખે છે. તેમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, જે ત્વચામાંથી ગંદકી દૂર કરે છે.
2. પાચન સારું રહેશે
જો તમને પાચનની સમસ્યા છે, તો ફુદીનો તમારા માટે ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. તેમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિસેપ્ટિક ગુણ હોય છે, જે પેટની સમસ્યાઓ દૂર કરે છે. આ માટે એક કપ પાણીને થોડું ગરમ કરો અને તેમાં અડધી ચમચી ફુદીનાનો રસ ભેળવીને પી લો.
3. ઠંડીમાં રાહત
જો તમને બદલાતા તાપમાનમાં શરદી અને શરદીની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે તો ચોક્કસથી ફુદીનાના પાનનો ઉપયોગ કરો, જો તમને ગળામાં ખરાશ હોય તો ફુદીનાનો ઉકાળો પીવો, આ સિવાય જો નાક બંધ થઈ ગયું હોય તો ફુદીનાના પાનનો ઉપયોગ કરો.
4. વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ
ફુદીનામાં કેલરીની માત્રા ઘણી ઓછી હોય છે, તેનું સેવન કરવાથી શરીર સુધી વધારાની કેલરી પહોંચતી નથી અને તમારું વજન ઘટવા લાગે છે. આ જ કારણ છે કે જ્યારે પેટની ચરબી વધે છે ત્યારે ફુદીનાનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
5. તણાવ દૂર કરો
બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે ફુદીનો માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સ્ટ્રેસને કારણે બીજી ઘણી સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે, કારણ કે ફુદીનાના પાનમાં ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસ રિડ્યુસિંગ પ્રોપર્ટીઝ હોય છે, તેથી તેનું સેવન કરવું જોઈએ.
6. મોઢાની ગંધથી મુક્તિ
ફુદીનામાં મોઢામાં રહેલા બેક્ટેરિયાને મારવાની શક્તિ હોય છે. જો આપણે લાંબા સમય સુધી મોં સાફ ન કરીએ તો શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવવા લાગે છે. જ્યારે પણ આ સમસ્યા આવે ત્યારે કેટલાક ફુદીનાના પાન ચાવવા.
7. માથાનો દુખાવો રાહત
ઉનાળાની ઋતુમાં, ઘણા લોકોને માથાનો દુખાવો થતો હોય છે, તો ફુદીનાની બનેલી વસ્તુઓ રાહત લાવી શકે છે. જો તમે તમારા માથા પર પીપરમિન્ટ ઓઈલ અથવા તેમાંથી બનાવેલ મલમ લગાવશો તો તમને માથાના દુખાવામાં આરામ મળશે.
