ભૂલીને પણ ઠંડી અને ગરમ વસ્તુઓ એકસાથે ન ખાતા, જાણો તેના ગંભીર ગેરફાયદા
તમારી ખાવાની આદતોને કારણે ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જાણો ઠંડી અને ગરમ વસ્તુઓ એકસાથે ખાવાના ગેરફાયદા.
તમારી ખાવાની આદતોને કારણે ત્વચાની શુષ્કતાની સમસ્યા વધી શકે છે. શિયાળામાં મોટાભાગના લોકો સાથે આવું થાય છે, તેઓ ઓછું પાણી પીવે છે, તે શરીરને ડીહાઇડ્રેટ કરે છે અને તેની અસર સૌથી પહેલા તમારી ત્વચા પર જોવા મળે છે. તેનાથી ત્વચા શુષ્ક અને નિર્જીવ દેખાય છે. તે જ સમયે, ઠંડી અને ગરમ વસ્તુઓ એકસાથે ખાવાથી પણ ત્વચાને નુકસાન થાય છે. ખોટા ફૂડ કોમ્બિનેશનથી ત્વચાની ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
ઠંડી અને ગરમ વસ્તુઓ એકસાથે ન ખાવી
આયુર્વેદ અનુસાર ઠંડી અને ગરમ વસ્તુઓનું એકસાથે સેવન ન કરો. ગરમ સેન્ડવીચ અથવા રોલ સાથે ઠંડા પીણાનું સેવન તમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આના કારણે ત્વચામાં શુષ્કતા વધી જાય છે અને વૃદ્ધત્વના સંકેતો પણ દેખાવા લાગે છે.
પાચન સંબંધી સમસ્યા
જો પાચનક્રિયા ધીમી હોય તો વધુ માત્રામાં મધ ન ખાઓ. મૂળા, માછલી કે ચિકન જેવી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો. પાચનક્રિયા ધીમી હોય ત્યારે આ વસ્તુઓ ખાવાથી ચયાપચય પર અસર પડે છે.
વિરોધી આહારનું સહવર્તી સેવન
એકસાથે બે વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવતો ખોરાક ખાવાથી ત્વચામાં શુષ્કતા વધે છે. માછલી અને દૂધનું એકસાથે સેવન ન કરો, મૂળાના પરાઠા સાથે દૂધ કે ચાનું સેવન કરવાથી પણ તમને નુકસાન થશે. મીઠાની બનેલી વસ્તુઓ સાથે દૂધ પીવું નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.
લાંબા સમય સુધી તડકામાં રહેવું
જો તમે લાંબા સમય સુધી તડકામાં રહો છો અથવા લાંબા સમય સુધી ગરમ જગ્યાએ રહો છો તો તેનાથી નુકસાન થઈ શકે છે.
સ્નાન કરતી વખતે આ વાતનું ધ્યાન રાખો
જો તમે તમારી શારીરિક ક્ષમતા કરતા વધારે કસરત કરો છો, તો ત્વચામાં શુષ્કતાની સમસ્યા પણ વધી જાય છે. વર્કઆઉટ કર્યા પછી પરસેવો થાય છે અને તે પછી જ્યારે તમે સ્નાન કરો છો, ત્યારે તે ત્વચાને શુષ્ક બનાવે છે. જો તમે વર્કઆઉટ પછી શાવર લો છો તો તરત જ મોઈશ્ચરાઈઝરનો ઉપયોગ કરો. તમે સ્નાન કરતા પહેલા શરીર પર તેલની માલિશ પણ કરી શકો છો.
