વરસાદની સિઝનમાં લીલા શાકભાજીનું સેવન ટાળવું જોઈએ. આમ કરવાથી આપણા શરીરને ફાયદો થવાને બદલે નુકસાન થઈ શકે છે. વરસાદની ઋતુમાં ભેજ ચરમસીમાએ હોય છે. જે બેક્ટેરિયા અને વાયરસના પ્રજનન માટે આદર્શ સમય છે. આ કારણે લીલા શાકભાજીમાં જંતુઓ ખીલે છે. તે જંતુઓ આ લીલા શાકભાજી પર ઇંડા મૂકે છે અને પાંદડા ખાઈને પોતાનું પોષણ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં આ શાકભાજીનું સેવન કરવાથી તે કીડા તમારા પેટ સુધી પણ પહોંચી શકે છે અને તમે બીમાર થઈ શકો છો. આયુર્વેદમાં એવું માનવામાં આવે છે કે આ સિઝનમાં લીલા શાકભાજીનું સેવન શરીરમાં ટૈક્સીવ સ્તરને વધારી શકે છે. જે શરીરમાં બીમારી થવાનું જોખમ પણ વધારે છે. એટલા માટે જો તમે આ દિવસોમાં પાલક, મેથી, બાથુઆ, રીંગણ, કોબી અથવા પત્તા કોબી ખાવા માંગતા હો, તો અત્યારે તેને વરસાદી ઋતુ સુધી મુલતવી રાખો, ખાસ કરીને શ્રાવણમાં. જો તમે વરસાદની ઋતુમાં પાંદડાવાળા શાકભાજીનું સેવન કરો છો, તો તમારૂ પાચન તંત્ર પણ પ્રભાવિત થાય છે. આ સાથે, તમે ઝાડા, એસિડિટી, પેટમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓથી ઘેરાયેલા રહી શકો છો. આવી સ્થિતિમાં, તે વધુ સારું રહેશે કે તમે આ દિવસોમાં સમય સમય પર ઉપવાસ રાખો. ઉપવાસ કરવાથી, શરીરમાં કેટલાક હોર્મોન્સ બહાર આવે છે જે ફેટી પેશીઓને તોડવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે તમારી સ્થૂળતા ઘટે છે અને તમે પેટની સમસ્યાઓથી પણ મુક્ત રહો છો. આ દિવસોમાં લોકોએ ઓછું ખાવું જોઈએ. 12 કલાક ઉપવાસ કરવાનો પણ પ્રયાસ કરો. આમ કરવાથી શરીરમાં ડિટોક્સિંગની પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે અને શરીર નકામા કોષોને સાફ કરવાનું શરૂ કરે છે. નવા કોષોની રચનામાં ઉપવાસ કરવાથી ફાયદો થાય છે. તેના કારણે વ્યક્તિનું શરીર લાંબા સમય સુધી ફિટ રહે છે અને પેટને લગતા કોઈ રોગો થતા નથી.
