Share
શિયાળામાં આવીરીતે વધારો મર્દાના શક્તિ..

શિયાળામાં આવીરીતે વધારો મર્દાના શક્તિ..

રાત્રે સૂતા પહેલા રોજ એક ગ્લસ ગરમ દૂધ સાથે શિલાજીતનું સેવન કરો. તેનાથી કમજોર પડતુ પૌરૂષ ફરી શક્તિ મેળવે છે

– રોજ સાનેજ ગાજરના 100 ગ્રામ હલવામાં એ ટીપુ આકનુ દૂધ મિક્સ કરો અને તેને ખાશો તો મર્દાનગી વધે છે અને શરીર પુષ્ઠ થાય છે.
– શિયાળામાં રોજ સાંજે ગોળનું સેવન જરૂર કરો. ગોળ ગરમી આપવા સાથે પૌરૂષ શક્તિ પણ વધારે છે.
– શિયાળામાં બે મહિના સુધી રોજ સૂકા મેવા ખાવ. તેનાથી આરોગ્ય સાથે શક્તિ પણ પણ અસર થશે. .
– પોતાના ખાવામાં કેટલીક શાકભાજીઓ જેવી કે ટામેટા, કોબીજ, ચુકંદર, બટાકા અને બથુઆનુ સેવન વધુમાં વધુ કરો. આ તમારી પૌરૂષ શક્તિને વધારવા ઉપરાંત શરીરને પણ મજબૂત કરશે.
– શિયાળામાં શાકભાજી માર્કેટમાં મળનારા શક્કરિયામાં ખૂબ ગુણ હોય છે. શક્કરિયાને ઉકાળીને કે સેકીને મીઠુ નાખીને સેવન કરો. તેનાથી શારીરિક નબળાઈ દૂર થાય છે અને મર્દાના શક્તિ વધે છે.
– જ વધુ ગરમ વસ્તુઓ લેવાથી પરેશાની થાય તો દિવસમાં કોઈપણ સમયે અશ્વગંધાનુ સેવન દૂધ સાથે કરો. તેનાથી ચોક્કસ રૂપે ફાયદો થશે.
– રોજ રાત્રે ગરમ દૂધ સાથે શતાવારીનુ ચૂરણ સાકર સાથે ફંકીની જેમ લો. શરીર ઓજસ્વી બન્યુ રહેશે અને મર્દાનગી પણ વધશે.

Leave a Comment